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2016年8月19日 (金)

昼寝るを1時間もした。月に1回に行く循環器クリニックに行った。

夕方 妻と月に1回に行く循環器クリニックに行った。
気温が東京の練馬も13時に 31.9度になった。
昼寝るを1時間もした。
五輪競技のレスリングの吉田沙保里は日本選手団の主将として金メダルを取らないといけなかった。最後は勝てるだろうと思っていたが、取り返しのつかないことになってしまったといったが日本選手団の主将としてみんなをこんなにしたことが金メダルである。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:2848位/256086人中 
最近1週間の平均歩数:11,221 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:8.9 Ex
今日は歩数計11,092
歩数計の1万歩をこえたのが8月01日から、今日で19日目である。

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