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2016年8月22日 (月)

台風9号は22日午後0時半ごろに千葉県館山市付近に強い勢力で上陸し、関東や東北地方を北上した。

台風9号周辺の発達した雨雲により、関東では24時間雨量が8月の一か月分に相当する大雨となっている所があり、土砂災害や河川の増水、氾濫の危険性が高まっている。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:3321位/256157人中 
最近1週間の平均歩数:11,104 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:8.0 Ex
今日は歩数計10,355
歩数計の1万歩をこえたのが8月01日から、今日で22日目である。

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