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2016年8月28日 (日)

歩数計の1万歩をこえたのが8月01日から、今日で28日目である。昼寝るを1時間もした。

私はFacebookで毎日 いかのことをしています。脳卒中おじさんの日記(http://hana1951.cocolog-nifty.com/)のにほんブログ村の成績 が今日の0850→1310→1930でVisitが 14→26→45Visit INポイントが30→60→70ポイント、OUTポイント40→60→110ポイント、PVポイント が30→130→270ポイントなった。ありがとうございます よかったら、一日一回、私のブログ村 病気ブログの左側の"脳卒中"を元気づけるためをバシバシとクリックしてネ!     にほんブログ村でのランクが上がるのです

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私は失語症で文章がうまくかけない。脳卒中になって馬鹿になっていまも文章を書くとき ひらがな・カタカナ表と国語辞典を見ている。私の頭の中で“東京”はあるがひらがなの“とうきょう”がでてこない。このブログをつくることにして50%ぐらいでてきた。私の歩数は健康人の四倍もおそいです。歩幅が40cmで速さが2倍遅いです。(健康人は歩幅が70cm)

私がブログを作った目的は次の4つである。1.私自身が脳卒中の病気に負けないこと。2.私の行動を私の家族と周りの人にみてほしい。3.脳卒中になった人に私の行動を見てほしい。4.健康な人に私のような人もいることを知ってほしい。毎日ブログを書き続けることで。もっとよい文章を書けるようになると思う。

昼寝るを1時間もした。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:3593位/256299人中 
最近1週間の平均歩数:10,806 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:11.4 Ex
今日は歩数計10,974
歩数計の1万歩をこえたのが8月01日から、今日で28日目である。

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