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2016年8月30日 (火)

1日デイサービスにいった。強い台風10号で強い雨が降った。

強い台風10号は、午後3時現在、東北の太平洋側に接近していて、宮城県から岩手県に上陸する見込み。
1日デイサービスにいった。.1日デイサービスで部屋中の歩行訓練をした。(今日2200歩数であった。目標5000歩数)
トレーニングナースによる機能訓練・朝の会・脳トレ問題・俳句作り・入浴・食事・体操・カップリレー・おやつ・帰りの会。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:3657位/256341人中 
最近1週間の平均歩数:10,810 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:11.6 Ex
今日は歩数計10,586。
歩数計の1万歩をこえたのが8月01日から、今日で30日目である。

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