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2016年7月 7日 (木)

レジリハデイサービスの柔道整復師をした。

今まで週1回のレジリハデイサービスを7月から週2回した(木・土)。レジリハデイサービスの柔道整復師をした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日も私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。ボールの体操もすこしいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:1404位/254699人中 
最近1週間の平均歩数:12,776 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:8.4 Ex
今日は歩数計11,219
歩数計の1万歩をこえたのが3月20日から、今日で106日目である。

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