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2016年6月15日 (水)

友人の車で三鷹に川平法のリハビリにいった。

家の中を往復30回(7m*2=14m?)*6=180回(14*30*6=2520m?)を歩行訓練でストップウォッチをもってする。
1回 22分17秒 2回 20分03秒 3回 22分27秒
4回 20分57秒  5回 20分23秒 6回25 分37秒
午前 自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1往復(1.往復約300m)
友人の車で三鷹に川平法のリハビリにいった。
旧鹿児島大病院霧島リハビリテーションセンター長の川平和美教授が開
発した脳卒中の後遺症にたいするリハビリ法(促通反復療法)である川平法をした。
6月から月2回にする。次は6月29日です。
リハビリマッサージ(川平法(約15分)+電気治療(約10分))をした。
帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・よもぎ塩豆大福・田舎風おはぎ・うみたて卵のプリン・黒みつきなこあいす・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き・うさぎのまくらブルーベリー・うさぎのまくら抹茶・栗ぜんざいを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。
 レッドコードを使用した"スリングエクササイズセラピー(SET)とは?
運動器系疾患(腰痛、頚部痛、骨折後のリハビリ治療等)、中枢系疾患(片麻痺等)に対する治療エクササイズだけでなく、スポーツ領域においてのファンクショナルトレーニングに幅広く利用されています。私は椅子から立つことしてます。体操 ステップ運動マシンなど
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス
歩数ランキング:1048位/253481人中 
最近1週間の平均歩数:14,648 歩  目標達成:1/7 日  週間Ex量:17.0 Ex
今日は歩数計13,709。
歩数計の1万歩をこえたのが3月20日から、今日で85日目である。

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