フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 朝 自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1.往復約300m) | トップページ | 雨が降って朝の歩行訓練は中止 昼から晴れなって自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1.往復約300m) »

2016年6月20日 (月)

私の地域の老人会の歌にいった。

家の中を往復30回(7m*2=14m?)*7=210回
14*30*7=2940m?)を歩行訓練でストップウォッチをもってする。
1回 24分09秒 2回 26分39秒 3回 21分59秒
4回 24分10秒  5回 23分秒06回 29分16秒  7回 22分15秒
朝 自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1.往復約300m)
サポートの人と駅前公民館に車椅子でいった。私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。。
今日は夏は来ぬ・かたつむり・雨・てるてる坊主・あめふり・雨降りお月・びわ・あじさい
 みかんの花・青い空・故郷は今も変わらず・みかんの花・夏の思い出・ビリーブ・翼をくださいをやった。歌ったあと気持ちがよい。
「夏の思い出」
夏がくれば 思い出す
はるかな尾瀬(おぜ) 遠い空
霧のなかに うかびくる
やさしい影 野の小径(こみち)
水芭蕉(みずばしょう)の花が 咲いている
夢見て咲いている水のほとり
石楠花(しゃくなげ)色に たそがれる
はるかな尾瀬 遠い空

夏がくれば 思い出す
はるかな尾瀬 野の旅よ
花のなかに そよそよと
ゆれゆれる 浮き島よ
水芭蕉の花が 匂っている
夢みて匂っている水のほとり
まなこつぶれば なつかしい
はるかな尾瀬 遠い空
家の中を往復30回(7m*2=14m?)*7=210回(14*30*7=2940m?)を歩行訓練でストップウォッチをもってする。
1回 20分29秒 2回 22分03秒 3回 24分23秒
4回 26分28秒  5回 23分08秒  6回 29分40秒  7回 22分秒 
朝 自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1.往復約300m)
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:1096位/253796人中 
最近1週間の平均歩数:15,308 歩  目標達成:1/7 日  週間Ex量:21.6 Ex
今日は歩数計14,279
歩数計の1万歩をこえたのが3月20日から、今日で90日目である。

« 朝 自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1.往復約300m) | トップページ | 雨が降って朝の歩行訓練は中止 昼から晴れなって自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1.往復約300m) »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 私の地域の老人会の歌にいった。:

« 朝 自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1.往復約300m) | トップページ | 雨が降って朝の歩行訓練は中止 昼から晴れなって自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1.往復約300m) »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31