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2016年5月 2日 (月)

私の尊重な人は一人は『50歳中年男性 突然おそった脳内出血の闘病記録のです。彼も熊本地震にあった

私の尊重な人は一人は『50歳中年男性 突然おそった脳内出血の闘病記録(』http://liposuction3575.blogoo.ne.jp/e3496907.html)のです。彼も熊本地震にあったが 小さいものです。彼は私の独力の目標です
自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1.往復約300m)
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:474位/251143人中 
最近1週間の平均歩数:16,868 歩  目標達成:4/7 日  週間Ex量:25.6 Ex
今日は歩数計19,372
歩数計の1万歩をこえたのが3月20日から、今日で41日目である。

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コメント

65歳の誕生日おめでとうございます。
学生時代と変わらない花水さんの姿勢に触れいつも励まされる思いです。また、皆で会いましょう。

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