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2016年4月27日 (水)

5月から総合東京病院をやめて私の家に近いレジリハデイサービスの柔道整復師のところにいく。総合東京病院は最後である。

友人の車で総合東京病院にいった。
右手のリハビリテーションをした。右手の肩や肘の筋肉が固くなっているのをなおしている。5月から総合東京病院をやめて私の家に近いレジリハデイサービスの柔道整復師のところにいく。
帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・田舎風塩豆大福・田舎風おはぎ・宇治ミルクプリン・たい焼き最中バニラ・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き・うさぎのまくらいちご・うさぎのまくらクリーム・うさぎのまくら抹茶・栗ぜんざいを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
鍼灸師がきた。はり・せんねん灸をした。肩甲骨を動かすことをすることになった。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:1231位/250841人中 
最近1週間の平均歩数:14,362 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:22.6 Ex
今日は歩数計13,496
歩数計の1万歩をこえたのが3月20日から、今日で36日目である。

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