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2016年4月21日 (木)

右肩をやわらかくすることを柔道整復師が私の自宅に近くいるので決めた。

訪問看護ステーション(右肩をやわらかくすること)を考えていたが柔道整復師が私の自宅に近くいるので今日見にいった。右肩をやわらかく」するしてくれてよかったのでここでする。
ウェルネスリンク パソコンサービス
歩数ランキング:1074位/250542人中 
最近1週間の平均歩数:13,729 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:15.2 Ex
今日は歩数計16,042。
歩数計の1万歩をこえたのが3月24日から、今日で30日目である。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに良い左足が前に出ていることと
悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

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