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2016年2月14日 (日)

パソコンをwindow7にすることをした。今日も歩数計の1万歩をこえた。

歩くことを練習した。今日は歩数計の1万歩をこえた 1万歩をこえたのは4日である。

window10が壊れたのパソコンをwindow7にするためパソコンレスキューを持っていきましたがもどった。いまこの文章はこのパソコンでつくっています。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数計

歩数ランキング:12083246988人中 
最近1週間の平均歩数:8,952   目標達成:0/7   週間Ex量:16.0 Ex

今日は歩数計10,846

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