足がいたいので歩くことができない
今日 老人会の歌に行く予定であったが
足がいたいので歩くことができないで私が脳内出血で入院した田無の 佐々総合病院に
行き脳神経外科にいきて頭のＣＴをとった。問題はなかった。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨（行三角筋前部繊維）と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は３－４程度 20分＊２回
ハディマッサージャー ハンディバイブ（一般家庭向け電気マッサージ器）を
右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
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最近１週間の平均歩数：15,074 歩 目標達成：4/7 日 週間Ex量：33.7 Ex
今日は歩数計２１９
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