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2016年2月 4日 (木)

今日も足がいたいので歩くことができない2

今日も足がいたいので今日も足がいたいので歩くことができない歩くことができない

window10が壊れてOfficeができないでオープンのOpenOfficeを使っている。

今のこの文書もOpenOfficeを使っている。

OpenOffice.org (日本語)( https://www.openoffice.org/ja/

ワープロ (Writer)

-writer

表計算 (Calc)

-calc

描画 (Draw)

-draw

プレゼンテーション (Impress)

-impress

データベース (Base)

-base

数式エディタ (Math)

-math

 


インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
家の中を往復40回(7m*2=14m?)*4160(14*40*4=3360m?)
往復40回が28分位である。今日からストップウォッチで時間をしないことにした。
ウェルネスリンク パソコンサービス 


歩数ランキング:6264246420人中 
最近1週間の平均歩数:12,363   目標達成:3/7   週間Ex量:27.3 Ex


今日は歩数計 67

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