地域活動支援センターで小金井公園に白梅・紅梅を見にいった。

地域活動支援センターでは、午前は理学療法の体操・陶芸。お茶の湯のみを作る。

昼は弁当を食べる。

午後は 園芸教室。小金井公園にいった。28品種、約100本の白梅・紅梅が咲き競います。甘く芳しい香りに包まれた梅林がある。

インテレクトEMSポータブルを肩の骨（三角筋前部繊維）にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3－4程度　２０分＊２回

スライヴ ハンディマッサージャー MD01（一般家庭向け電気マッサージ器）を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス　

歩数ランキング：8647位／247397人中　

最近１週間の平均歩数：11,594 歩  目標達成：0/7 日  週間Ex量：8.2 Ex

今日は歩数11,285。

歩数計の1万歩をこえたのが2月11日から、今日で12日目である。