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2016年2月

2016年2月29日 (月)

地域活動支援センターでいた。

地域活動支援センターでは、午前は理学療法の体操・陶芸。お茶の湯のみを作る。

昼は弁当を食べる。

午後は 園芸教室。近いの河津桜を見た。

1、お花見

2、切戻し

3、播種(レタス・シュンラン・イチゴ・ヒュークラ)+

インテレクトEMSポータブルを肩の骨(三角筋前部繊維)にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は34程度 20分*2回

スライヴ ハンディマッサージャー MD01(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス 

歩数ランキング:7290位/247809人中 

最近1週間の平均歩数:11,853  目標達成:0/7  週間Ex量:13.3 Ex

今日は歩数10429

歩数計の1万歩をこえたのが211日から、今日で19日目である。

2016年2月28日 (日)

今日 まだ 外でなく家の中で歩く 。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数計

歩数ランキング:7111247750人中 
最近1週間の平均歩数:11,975  目標達成:0/7  週間Ex量:13.0 Ex

今日は歩数計12,285

歩数計の1万歩をこえたのが211日から、今日で18日目である。

2016年2月27日 (土)

まだ 外でなく 家の中で歩く 。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

ウェルネスリンク パソコンサービス

歩数ランキング:7000247681人中 
最近1週間の平均歩数:11,915  目標達成:0/7  週間Ex量:12.3 Ex

今日は歩数計13,427

歩数計の1万歩をこえたのが211日から、今日で17日目である。

2016年2月26日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1往復(1往復約300m)1回目2000 1,5回目 3201

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。5文節文の音読、語を並びかえて文を作る課題をした。

作業療法は、私が10分右手の上肢全体、肩、肘等の可動域と柔軟性の運動して、作業療法士が手のリハビリテーションをする。ペグボードをした。

理学療法では階段の練習をした。

理学療法では棒につかまって運動する。正しい姿勢で歩くことを練習している。

1,50cm高さの椅子に座り、両手を結ぶ30cm台に手をついて立ち上がり10数えて座る。

2,体を右に左足を立ちで左足を下げて体を中部にする。

3,左足を10cm台にのせる<==>左足を右足より後ろに戻す(右足でバランスよく立つ)

4, 右足をまっすぐ振り出す<==>右足を左足に揃える(分回さない・体を傾けない)

5,平行棒内歩行(1-4を考えて)

弁当を食べる。

午後は作業療法でペグボードをして輪入れローラーをした。理学療法は床に降りて右肩ホットパック右手のばしながら理学療法士がストレッチし私がうつぶせ・あおむけ・横向き運動する。

起立台に立つ。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

ウェルネスリンク パソコンサービス

歩数ランキング:7203247617人中 
最近1週間の平均歩数:11,532  目標達成:0/7  週間Ex量:10.4 Ex

今日は歩数計12,476

歩数計の1万歩をこえたのが211日から、今日で16日目である。

2016年2月25日 (木)

家の中を歩く。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス

歩数ランキング:7576247560人中 
最近1週間の平均歩数:11,514  目標達成:0/7  週間Ex量:10.5 Ex

今日は歩数計11,461

歩数計の1万歩をこえたのが211日から、今日で15日目である。

2016年2月24日 (水)

  三鷹で川平法をした。

友人の車で三鷹に川平法のリハビリにいった。

鹿児島大病院霧島リハビリテーションセンター長の川平和美教授が開

発した脳卒中の後遺症にたいするリハビリ法(促通反復療法)である川平法をした。

今日 右手の肩・肘・手と右足をやった。

リハビリマッサージ(川平法(約15分)+電気治療(約10分))をした。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・田舎風塩豆大福・苺大福・おはぎ・きなこカップ・うみたて卵のプリン・まくらクリーム・まくら抹茶・たい焼き最中バニラを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。

 

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

鍼灸師が来た。はり・せんねん灸をした。鍼灸師は来てもらってから3年にある。よい鍼灸師である。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス

歩数ランキング:7906247509人中 
最近1週間の平均歩数:11,564  目標達成:0/7  週間Ex量:9.3 Ex

今日は歩数計10,540

歩数計の1万歩をこえたのが211日から、今日で14日目である。

2016年2月23日 (火)

近くの新しい広い道で歩行訓練

友人と自宅から車いすで行き
直線で約350mの信号機まで往復を歩いた。
歩道は歩行者レーンと自転車レーンが分離され、広大な植樹帯も備わっている。
行き30分46秒  帰り36分30秒 合計1時間7分16秒
自宅まで車いすで帰った。
NTTの100MBを最速1Gbpsのフレッツ光にいた。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
サポートしてもらい体をあらった。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス
歩数ランキング:8204位/247463人中 
最近1週間の平均歩数:11,753 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:9.5 Ex
今日は歩数計12,341。
歩数計の1万歩をこえたのが2月11日から、今日で13日目である。

2016年2月22日 (月)

地域活動支援センターで小金井公園に白梅・紅梅を見にいった。

地域活動支援センターでは、午前は理学療法の体操・陶芸。お茶の湯のみを作る。
昼は弁当を食べる。
午後は 園芸教室。小金井公園にいった。28品種、約100本の白梅・紅梅が咲き競います。甘く芳しい香りに包まれた梅林がある。
インテレクトEMSポータブルを肩の骨(三角筋前部繊維)にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
スライヴ ハンディマッサージャー MD01(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:8647位/247397人中 
最近1週間の平均歩数:11,594 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:8.2 Ex
今日は歩数11,285。
歩数計の1万歩をこえたのが2月11日から、今日で12日目である。

2016年2月21日 (日)

家の中で歩く 。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス歩数計
歩数ランキング:8692位/247331人中 
最近1週間の平均歩数:11,499 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:9.1 Ex
今日は歩数計11,864。
歩数計の1万歩をこえたのが2月11日から、今日で11日目である。

2016年2月20日 (土)

9,000円で買ったMicrosoft OFFICE2013 Professionalがきた。中古品だが新品未開封品だ。

9,000円で買ったMicrosoft OFFICE2013 Professionalがきた。中古品だが新品未開封品だ。いまこの文章はこのOFFICE2013でつくっている。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに良い左足が前に出ていることと
悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。
ウェルネスリンク パソコンサービス
歩数ランキング:8768位/247260人中 
最近1週間の平均歩数:11,354 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:10.4 Ex
今日は歩数計10,734。
歩数計の1万歩をこえたのが2月11日から、今日で10日目である。

2016年2月19日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1往復(1往復約300m)1回目20分57秒
地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。5文節文の音読、語を並びかえて文を作る課題をした。
作業療法は、私が10分右手の上肢全体、肩、肘等の可動域と柔軟性の運動して、作業療法士が手のリハビリテーションをする。ペグボードをした。
理学療法では階段の練習をした。
理学療法では棒につかまって運動する。正しい姿勢で歩くことを練習している。
1,50cm高さの椅子に座り、両手を結ぶ30cm台に手をついて立ち上がり10数えて座る。
2,体を右に左足を立ちで左足を下げて体を中部にする。
3,左足を10cm台にのせる<==>左足を右足より後ろに戻す(右足でバランスよく立つ)
4, 右足をまっすぐ振り出す<==>右足を左足に揃える(分回さない・体を傾けない)
5,平行棒内歩行
弁当を食べる。
午後は作業療法でペグボードをして輪入れローラーをした。理学療法は床に降りて右肩ホットパック右手のばしながら理学療法士がストレッチし私がうつぶせ・あおむけ・横向き運動する。
起立台に立つ。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに良い左足が前に出ていることと
悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。
ウェルネスリンク パソコンサービス
歩数ランキング:8938位/247220人中 
最近1週間の平均歩数:11,295 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:11.4 Ex
今日は歩数計12,352。

2016年2月18日 (木)

家の中で歩く。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し
電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ
(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。
振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:9564位/247178人中 
最近1週間の平均歩数:10,981 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:12.1 Ex
今日は歩数計 11,803
歩数計の1万歩をこえたのが2月11日から、今日で8日目である。

2016年2月17日 (水)

家の中を歩く。1万歩をこえたのは7日である。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と

右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を

入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を

右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス 

歩数ランキング:10140247134人中 
最近1週間の平均歩数:10,941   目標達成:0/7   週間Ex量:14.5 Ex

今日は歩数計11,880

2016年2月16日 (火)

歩くことを練習した。今日は歩数計の1万歩をこえた 。1万歩をこえたのは6日である。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

サポートしてもらい体をあらった。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス

歩数ランキング:10912247090人中 
最近1週間の平均歩数:10,309   目標達成:0/7   週間Ex量:15.3 Ex

今日は歩数計11,223。

2016年2月15日 (月)

老人会の歌にいった。家のパソコンとしてあたらしいパソコンをかったがセットした。”

サポートの人と駅前公民館にバスでいった。老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に1回しかできない。

今日は 春よ来いうぐいす梅に鶯どこかで春が早春賦うれしいひな祭り

花の街白い想い出たんぱぱ沈丁花をやった。歌ったあと気持ちがよい。

家のパソコンのHDがあまりよくないのであたらしいパソコンをかったがセットした。

【デュアルブートOSWindows7Pro 64bit & Windows10Pro 64bit

Core-i7 ターボブースト最大3.8GHz / メモリ8GB / 新品SSD 250GB / 新品HDD 2TB(2,000GB) / DVDスーパーマルチドライブ / Office

デュアルブートOS仕様 OS最適化済 超速PCの出品です。

PCは、高速ディスクのSSDを搭載し、更にOS(システム)を最適化することで、画像のとおり

通常のSSD速度よりも最大で約10倍以上もの高速化を実現した

☆☆デュアルOS SSD搭載PC OS最適化PCのメリット☆☆

デュアルブートOSは、Windows7Windows10がこのPC1台でご利用頂けます。

電源を入れて、起動したいOSを選択(1クリック又はカーソルで選択)するだけなので、とても簡単です。

この1台で、慣れ親しんだWindows7を使いながら、同時に新しいWindows10もご利用頂けますので、とても便利です。

また、起動したOS側から、もう片方のOS側のデータに直接アクセス出来ますので、データのコピー等もUSB接続などの煩わしさも無く、簡単に、しかも超高速におこなうことが出来ます。しかも、そういった作業が、このPC1台だけでおこなえますので、PC2台買う必要も無く、まさに12役のコストパフォーマンスに優れた1台です。

Windows7の利用が終了した後にも、Windows7のディスクパーティションを削除することで、そのディスクボリューム分は

丸ごとWindows10に追加して利用することが出来ますので、長期間のご利用でもとてもお得です。

システムは、BIOSのアップデートを含め、Windowsの更新プラグラムもアップデート済までセットアップしますので、

PCが届いてからすぐに快適にご利用頂けます。

UEFIインストールに対応 (従来のインストール方法よりも、BIOS上でより細やかな設定が可能で、起動も高速なインストール方法です。)

SATA3 6Gb/s採用: SATA2 3Gb/s2倍の転送スピード

SSDの接続規格が、SATA22倍転送スピードが高速なので、新しいタイプの当製品は2倍早い読書きが可能です)

*旧型モデルの製品は、SATA2 3Gb/s規格の接続なので、転送スピードや処理スピードが遅く、動作も実際には遅く感じる事が多いのが実情です。

なので旧接続規格のモデルですと、Core-i7モデルだけど、実際の動作は思ったよりも早く感じない、といったことになります。

SSD接続のスピード規格も含め、ディスクの種類(SSDmSATAM.2等)は、ご利用頂く上でのスピード差に大きく影響します。

勿論、後々メモリ増設やCPU換装時でも、モデルの規格で動作しますので、新しい規格のモデルがおすすめです。

PCは新しいタイプの接続規格で、しかもOS(システム)ディスクには新品のSSDを採用しています。

更に、CPUにはIntel Core-i7のターボブースト3.8GHzという非常に早い動作のCPUを搭載していますので、

十分にそのポテンシャルを発揮して、起動からシャットダウンに至るまで、すべてが高速で動作します。

PCは、OS(システム)ディスクにSSDを採用していますので、起動からシャットダウンまで常に高速で動作します。

商品画像のとおり、当PCOS(システム)を最適化することで、通常のSSDの速度の約10倍以上の転送速度での動作を可能にしています。

(通常のSSDの速度は、シーケンシャルリード・ライトともに約200300Mb/s程度、最大でも約500Mb/sになります。)

どのPCにも言えることですが、PCの動作はCPUとメモリが処理して処理結果をディスクに読書きを行うことで動作します。

PCでは、画像のとおり高速な仕様に仕上げていますので、どのような動作も通常のPCよりも高速なスピードで処理することが可能です。

高速なシステム仕様が、当PCの最大のメリットです。

☆☆PCのスペック☆☆

モデル 型番 HP 6200Pro SFF or 8200Elite

(各スモールフォームファクター)

OS Windows7 Professional 64bit  & Windows10Professional 64bit

CPU Core-i7 2600 / ターボブースト最大3.8GHz(定格3.4GHz/4コア(クワッドコア)/8スレッド

メモリ8GB (転送速度2倍のデュアルチャネル設定)

SSD(新品)250GB SATA3 6Gb/sSATA2 3Gb/s2倍の転送速度)

商品画像のとおり、当PCOS(システム)を最適化することで、通常のSSD速度よりも最大で約10倍以上の転送速度での動作を可能にしています。

(通常のSSDの速度は、シーケンシャルリード・ライトともに最大でも約500Mb/s程度です.

どのPCにも言えることですが、PCの動作はCPUとメモリが処理して処理結果をディスクに読書きを行うことで動作します。



インテレクトEMSポータブルを肩の骨(三角筋前部繊維)にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は34程度 20分*2回

スライヴ ハンディマッサージャー MD01(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス 

 

 

 

歩数ランキング:11713247038人中 
最近1週間の平均歩数:9,714   目標達成:0/7   週間Ex量:16.8 Ex

 



今日は歩数10,621



2016年2月14日 (日)

パソコンをwindow7にすることをした。今日も歩数計の1万歩をこえた。

歩くことを練習した。今日は歩数計の1万歩をこえた 1万歩をこえたのは4日である。

window10が壊れたのパソコンをwindow7にするためパソコンレスキューを持っていきましたがもどった。いまこの文章はこのパソコンでつくっています。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数計

歩数ランキング:12083246988人中 
最近1週間の平均歩数:8,952   目標達成:0/7   週間Ex量:16.0 Ex

今日は歩数計10,846

2016年2月13日 (土)

歩くことを練習した。今日も歩数計の1万歩をこえた。

歩くことを練習した。今日は歩数計の1万歩をこえた 1万歩をこえたのは3日である。

window10が壊れたのパソコンをwindow7にするためパソコンレスキューを持っていきましたがもどった。いまこの文章はこのパソコンでつくっています。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

ウェルネスリンク パソコンサービス 

歩数ランキング:12490246931人中 
最近1週間の平均歩数:7,975   目標達成:0/7   週間Ex量:14.7 Ex

今日は歩数計10,324



2016年2月12日 (金)

歩くことを練習した。今日は歩数計の1万歩をこえた 。

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内20(7*2*20=280m?)*2(5分休憩)

10611201236

10623201259

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。5文節文の音読、2つのものの共通点、相違点を説明する課題をした。

作業療法は、私が10分右手の上肢全体、肩、肘等の可動域と柔軟性の運動して、作業療法士が手のリハビリテーションをする。ペグボードをした。

装具士がきた。あたらしい下肢装具をもってきた。

弁当を食べる。

午後は作業療法でペグボードをして輪入れローラーをした。理学療法は床に降りて右肩ホットパック右手のばしながら理学療法士がストレッチした。

理学療法では棒につかまって運動する。正しい姿勢で歩くことを練習している。

1,50cm高さの椅子に座り、両手を結ぶ30cm台に手をついて立ち上がり10数えて座る。

2,体を右に左足を立ちで左足を下げて体を中部にする。

3,左足を10cm台にのせる<==>左足を右足より後ろに戻す(右足でバランスよく立つ)

4, 右足をまっすぐ振り出す<==>右足を左足に揃える(分回さない・体を傾けない)

5,平行棒内歩行

起立台に立つ。 

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

ウェルネスリンク パソコンサービス

歩数ランキング:13355246881人中 
最近1週間の平均歩数:6,791   目標達成:0/7   週間Ex量:13.3 Ex

今日は歩数計10,154

2016年2月11日 (木)

家の中で歩くことを練習した。今日で歩数計の1万歩をこえた 。

家の中で歩くことを練習した。今日で歩数計の1万歩をこえた 
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 

歩数ランキング:14452246845人中 

最近1週間の平均歩数:5,542   目標達成:0/7   週間Ex量:11.3 Ex



今日は歩数計 11,524

2016年2月10日 (水)

総合東京病院にいった。

友人の車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。右手の肩や肘の筋肉が固くなっているのをなおしている。帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・田舎風塩豆大福・苺大福・おはぎ・きなこカップ・うみたて卵のプリン・まくらクリーム・まくら抹茶・たい焼き最中バニラを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。

鍼灸師がきた。はり・せんねん灸をした。肩甲骨を動かすことをすることになった。(やさしい図解「川平法」: 家庭でできる脳卒中片マヒのリハビリ(p26-31))になった。



インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と

右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を

入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を

右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス 

 

歩数ランキング:16162246774人中 
最近1週間の平均歩数:3,904   目標達成:0/7   週間Ex量:8.3 Ex



今日は歩数計7,450

2016年2月 9日 (火)

歩くことを練習した。今日 歩数7,060です。

window10が壊れたのパソコンwindow7にするためパソコンレスキューを持っていきました。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

サポートしてもらい体をあらった。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

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歩数ランキング:16560246730人中 
最近1週間の平均歩数:2,871   目標達成:0/7   週間Ex量:6.4 Ex

今日は歩数計7,060。

2016年2月 8日 (月)

地域活動支援センターにいった。歩くことを練習した。今日 歩数5,295です。

地域活動支援センターでは、午前は理学療法の体操・陶芸。お茶の湯のみを作る。

昼は弁当を食べ

午後は 園芸教室。

1.観察  (スイセンムスカリコウテイダリア

2.土づくり 古土+腐葉+牛フン+肥料(サクラソウ) 



理学療法は、棒につかまって運動する。正しい姿勢で歩くことを練習している。

1,50cm高さの椅子に座り、両手を結ぶ30cm台に手をついて立ち上がり10数えて座る。鏡で立ち姿勢のチェック

3,左足を10cm台にのせる<==>左足を右足より後ろに戻す(右足

2,左手で手すりを持ち右片足立ちで5数える。(タイマーが鳴ったら

でバランスよく立つ)

4, 右足をまっすぐ振り出す<==>右足を左足に揃える(分回さない・体を傾けない)

5,平行棒内歩行

起立台に立つ。

インテレクトEMSポータブルを肩の骨(三角筋前部繊維)にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は34程度 20分*2回

スライヴ ハンディマッサージャー MD01(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

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歩数ランキング:16978246662人中 
最近1週間の平均歩数:3,226   目標達成:0/7   週間Ex量:7.8 Ex



今日は歩数5,295



2016年2月 7日 (日)

歩くことを練習した。今日 歩数4,000です。

歩くことを練習した。痛いのは右足の腰の骨です。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数計

歩数ランキング:15336246616人中 
最近1週間の平均歩数:4,827   目標達成:0/7   週間Ex量:11.9 Ex

今日は歩数計4,019

2016年2月 6日 (土)

すこし足がいたいのがなおったので少し歩くた。

すこし足がいたいのがなおったので少し歩くた。

すこし足がいたいのがなおったので少し歩くた。右の腰の骨が少し痛かったのであった。

明日は少しずつ歩くことをする。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

ウェルネスリンク パソコンサービス 

歩数ランキング:12988246541人中 
最近1週間の平均歩数:7,172   目標達成:1/7   週間Ex量:16.1 Ex

今日は歩数計2,024

2016年2月 5日 (金)

地域活動支援センターへ行く。すこし足がいたいのがなおった。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。5文節の音読、2つのものの共通点、相違点を説明する課題をした。

作業療法は、私が10分右手の上肢全体、肩、肘等の可動域と柔軟性の運動して、作業療法士が手のリハビリテーションをする。ペグボードをした。理学療法では棒につかまって運動する。正しい姿勢で歩くことを練習している。

1,50cm高さの椅子に座り、両手を結ぶ30cm台に手をついて立ち上がり10数えて座る。

2,体を右に左足を立ちで左足を下げて体を中部にする。

3,左足を10cm台にのせる<==>左足を右足より後ろに戻す(右足でバランスよく立つ)

4, 右足をまっすぐ振り出す<==>右足を左足に揃える(分回さない・体を傾けない)

5,平行棒内歩行

このとき 少し足がいたいのを直した。

昼に下肢装具が壊れたのであたらしい下肢装具をつくので装具士がきた。あたらしい下肢装具のとちょうをもってきた。弁当を食べる。

午後は作業療法でペグボードをして輪入れローラーをした。理学療法は床に降りて右肩ホットパック右手のばしながら理学療法士がストレッチし私がうつぶせ・あおむけ・横向き運動する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復40回が28分位です。




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歩数ランキング:9873246481人中 
最近1週間の平均歩数:9,598   目標達成:2/7   週間Ex量:21.5 Ex



今日は歩数計1,414

 

2016年2月 4日 (木)

今日も足がいたいので歩くことができない2

今日も足がいたいので今日も足がいたいので歩くことができない歩くことができない

window10が壊れてOfficeができないでオープンのOpenOfficeを使っている。

今のこの文書もOpenOfficeを使っている。

OpenOffice.org (日本語)( https://www.openoffice.org/ja/

ワープロ (Writer)

-writer

表計算 (Calc)

-calc

描画 (Draw)

-draw

プレゼンテーション (Impress)

-impress

データベース (Base)

-base

数式エディタ (Math)

-math

 


インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
家の中を往復40回(7m*2=14m?)*4160(14*40*4=3360m?)
往復40回が28分位である。今日からストップウォッチで時間をしないことにした。
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歩数ランキング:6264246420人中 
最近1週間の平均歩数:12,363   目標達成:3/7   週間Ex量:27.3 Ex


今日は歩数計 67

2016年2月 3日 (水)

足がいたいので歩くことができない

今日 老人会の歌に行く予定であったが
足がいたいので歩くことができないで私が脳内出血で入院した田無の 佐々総合病院に
行き脳神経外科にいきて頭のCTをとった。問題はなかった。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:4010位/246382人中 
最近1週間の平均歩数:15,074 歩  目標達成:4/7 日  週間Ex量:33.7 Ex
今日は歩数計219

2016年2月 2日 (火)

公園で歩行訓練 歩数計の1万歩をこえたのが8月5日から、昨日で181日目で終わった。

友人と自宅から公園まで車いすで行った。
公園を一周でやめた。夜に地面が固くなっているのが朝に柔らかさなって歩くのがうまくできないので近くの道路を歩くことにした。
帰るのはそこから自宅まで車いすで帰った。
帰って右足がだないので困っています。
window10が壊れたのパソコンのトラブルにきてもらったがまだ治らない。。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
サポートしてもらい体をあらった。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
家の中を往復40回(7m*2=14m?)
歩数計の1万歩をこえたのが8月5日から、昨日で181日目で終わった。
ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1263位/246327人中 
最近1週間の平均歩数:16,981 歩  目標達成:4/7 日  週間Ex量:37.2 Ex
今日は歩数計9,544。

2016年2月 1日 (月)

地域活動支援センターにいった。帰ってwindow10が壊れた。????

地域活動支援センターを帰ってwindow10が壊れた。

いまは別のパソコンでわたしのブログは使ってい

る。

地域活動支援センターでは、午前は理学療法の体操・陶芸。お茶の湯のみを作る。

昼は弁当を食べ

午後は 園芸教室。

ハーブ石けんづくり(ミント+石せん紛+はちみつ

理学療法は、棒につかまって運動する。正しい姿勢で歩くことを練習している。

1,50cm高さの椅子に座り、両手を結ぶ30cm台に手をついて立ち上がり10数えて座る。鏡で立ち姿勢のチェック

3,左足を10cm台にのせる<==>左足を右足より後ろに戻す(右足

2,左手で手すりを持ち右片足立ちで5数える。(タイマーが鳴ったら

でバランスよく立つ)

4, 右足をまっすぐ振り出す<==>右足を左足に揃える(分回さない・体を傾けない)

5,平行棒内歩行

起立台に立つ。エアロバイクで、運動する。

インテレクトEMSポータブルを肩の骨(三角筋前部繊維)にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は34程度 20分*2回

スライヴ ハンディマッサージャー MD01(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして

良い左足が前に出ていることを目標する。

家の中を往復40回(7m*2=14m?)*280(14*40*2=840m?)

往復40回が28分位です。 

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復10 (7m*2*10=140m?)

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で181日目である

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:358位/246260人中 

最近1週間の平均歩数:18,452 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:40.2 Ex

今日は歩数16,495

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