フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 地域活動支援センターにいった。帰ってwindow10が壊れた。???? | トップページ | 足がいたいので歩くことができない »

2016年2月 2日 (火)

公園で歩行訓練 歩数計の1万歩をこえたのが8月5日から、昨日で181日目で終わった。

友人と自宅から公園まで車いすで行った。
公園を一周でやめた。夜に地面が固くなっているのが朝に柔らかさなって歩くのがうまくできないので近くの道路を歩くことにした。
帰るのはそこから自宅まで車いすで帰った。
帰って右足がだないので困っています。
window10が壊れたのパソコンのトラブルにきてもらったがまだ治らない。。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
サポートしてもらい体をあらった。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。
家の中を往復40回(7m*2=14m?)
歩数計の1万歩をこえたのが8月5日から、昨日で181日目で終わった。
ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1263位/246327人中 
最近1週間の平均歩数:16,981 歩  目標達成:4/7 日  週間Ex量:37.2 Ex
今日は歩数計9,544。

« 地域活動支援センターにいった。帰ってwindow10が壊れた。???? | トップページ | 足がいたいので歩くことができない »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

« 地域活動支援センターにいった。帰ってwindow10が壊れた。???? | トップページ | 足がいたいので歩くことができない »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31