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2016年1月10日 (日)

妻が1月11日に60才になります。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

が1月11日に60才になりますので上の子供と椿山荘の日本料理で食事をした。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

家の中を往復40回(7m*2=14m?)*4160(14*40*4=1680m?)

往復40回が28分位で

第1回 2814秒 /第2回 2902/3回 2703

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復10 (7m*2*10=140m?)

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数ランキング:308245004人中 
最近1週間の平均歩数:19,465  目標達成:6/7  週間Ex量:51.0 Ex

今日は歩数計14,220

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で159日目である。

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コメント

毎日頑張って歩いておられることに感心しています。あせらず、あまえず、あきらめず、のリハビリ3精神そのままですね。奥様お誕生日とか、おめでとうございます。還暦ですね。奥様に元気でいてもらうことが何より大事ですからね。良くお判りでしょうが(*^_^*)

こんにちは、初めてコメントさせて頂きます。

一昨年年末に主人が倒れ1年が過ぎました。それから色々勉強し、前向きに頑張っていらっしゃる方々のブログを見せて頂き励みにさせて貰っています。

有難うございます。

奥さまの60歳のお誕生日おめでとうございます。
私も9月で還暦です。
一寸、親しみを感じコメントしましたが…、深い意味があった訳ではありません。

私も麻痺が残った夫ですが、地道に頑張っている主人と共に前向きにと思っております。

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