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2016年1月 6日 (水)

私が歩いていたとき近くの家の中学生が自転車で帰ってきた。そのとき彼が“こんにちは”と言った。私も“こんにちは”と言った。気持ちがいい

午前 月1回にいく循環器クリニックに妻とタクシーでいた。前に取った血の結果があった。とくに問題はなった。体も問題はなった。いつもの薬(朝7錠・夜3錠)になった。帰りに木曽路に行ってすきやき定食を食べた。

昼 妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

私が歩いていたとき近くの家の中学生がサッカーが終わったので自転車で帰ってきた。そのとき彼が“こんにちは”と言った。私も“こんにちは”と言った。気持ちがいい。その家のお父さんもお母さんもいつも私に“こんにちは”と言った。

鍼灸師がきた。はり・せんねん灸をした。今は右手のです。HYPERLINK "http://www.amazon.co.jp/%E5%B7%9D%E5%B9%B3-%E5%92%8C%E7%BE%8E/e/B004LSYL66/ref=dp_byline_cont_book_1"川平 和美片麻痺回復のための運動療法促通反復療法「川平法」の理論と実際 

を正月に鍼灸師に見てもらえた。肩甲骨を動かすことをすることになった。(やさしい図解「川平法」: 家庭でできる脳卒中片マヒのリハビリ(p26-31))になった。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復40回(7m*2=14m?)*4160(14*40*4=2640m?)

第1回 3150秒 /第2回 2620/3回 2610秒 

4回 3249

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で155日目である。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:272244670人中 
最近1週間の平均歩数:19,581  目標達成:7/7  週間Ex量:44.2 Ex

今日は歩数計19,004

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