フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 去年末に私の友人が2014年に亡くなった友人のお墓参りに行ってきた。 | トップページ | 新年 地域活動支援センターへ行く。 »

2016年1月 3日 (日)

Facebook で新年の言葉を書いたら大量の返答をもらった。ありがとうございます

Facebook で新年の“明けましておめでとうございます
日比谷公園 松本楼のおせちは 美味かった。
右手が使えないで 携帯で撮っているので写真になってない。
今年もよろしくお願いします!”したら

いいね!”を340名 31名のコメントをいただいた。ありがとうございます 

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

家の中を往復40回(7m*2=14m?)*4160(14*40*4=1680m?)

往復40回が28分位で

第1回 3445秒 /第2回 2627/3回 3124

4回 2358/5回 2634

 

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復10 (7m*2*10=140m?)

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数ランキング:251244455人中 
最近1週間の平均歩数:19,798  目標達成:7/7  週間Ex量:43.2 Ex

今日は歩数計18,994

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で152日目である。

« 去年末に私の友人が2014年に亡くなった友人のお墓参りに行ってきた。 | トップページ | 新年 地域活動支援センターへ行く。 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

« 去年末に私の友人が2014年に亡くなった友人のお墓参りに行ってきた。 | トップページ | 新年 地域活動支援センターへ行く。 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31