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2015年11月10日 (火)

私の最後の地域活動支援センターの文化祭

 

私が2008年の3月23日22時頃に脳卒中(脳内出血)になって右足と右手と失語症と右の顔のまひになった。

 

2009年10月に障害者福祉の増進を図る施設(保谷障害 者福祉センター)地域活動支援センターに行った。保谷障害 者福祉センターは病気や事故で障害者になった人が20代からいる。それまで障害者を私は全く知らなかった。私も障害者になっていますが。

 

1113()-14()10時ー16時)に私の行っている保谷障害者福祉センター(tel 042-463-9861 http://www.city.nishitokyo.lg.jp/…/hukusi/hoyasyogaisya.html )で文化祭がある。私は来年4月に65才になって地域活動支援センターを卒業するので今年の文化祭は最後になる。私の陶芸,園芸、細工作品も出ていまする。1314日に私も行っている。園芸の花(ビオラ・ハボタン・等)のプレゼントがある。

 

東京に近くの人は来てください!!

 

友人の車で総合東京病院にいった。

 

右手のリハビリテーションをした。右手の肩や肘の筋肉が固くなっているのをなおしている。帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

 

今日は北海道バターどら焼き・田舎パイのあずき・さつまいも・田舎風塩豆大福・北海道バター塩豆大福・豆のきわみたい焼き最中バニラを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。

 

歩数計の2万歩をこえたのが1026日から、昨日15日でおわった。日曜に大学の友人に会ったときICレコーダーで私とみんなの声を録音していたが私の声は障害者のだった。これから声を出して本を読むことを再開する。

 

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にしてもらった。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復40回(7m*2=14m?)*6240(14*40*4=3360m?)

往復40回が28分位で朝前、昼後,夕方、夜4回である。

第1回 2624秒 /第2回 2642/3回 2510秒 

4回 2543

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:266240463人中 
最近1週間の平均歩数:20,872  目標達成:6/7  週間Ex量:48.6 Ex

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で98日目である。

今日は歩数計11,974

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