フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 明日(11月13日(金)-14日(土))私の行っている保谷障害者センターで文化祭がある | トップページ | 私が行っている保谷障害者センターで文化祭 »

2015年11月13日 (金)

私が行っている保谷障害者センター で文化祭

歩数ランキング:354241269人中 

最近1週間の平均歩数:18,024  目標達成:4/7  週間Ex量:39.1 Ex

今日は歩数計15,643。

朝 妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1往復(1往復約300m)

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1往復(1往復約300m)1回目1812 

地域活動支援センターでは、今日から文化祭がある。私は来年4月に65才になって地域活動支援センターを卒業するので今年の文化祭は最後になる。私の陶芸,園芸、細工作品も出ている。1314日に私も行っている。園芸の花(ビオラ・ハボタン・等)のプレゼントがある。

私は午前の係は陶芸・園芸で、午後は体操・陶芸だった。

休みでなかっだので人は少なかった。見に来てくれたのは妻・妻の父(94才)・サポートの人・私の居宅介護支援専門員・大学の友人・元会社の人・元会社のときにつきあっていた人と奥さんの7人だった。

私も来年4月に65才になって地域活動支援センターを卒業するのでもっと私の友人が来て欲しかった。地域活動支援センターを卒業するので明日の文化祭は最後になる。私の行っている保谷障害者センターは私のような人が多いあっていた。私も

障害者を見ることに今まで間違いをおもい。作品もいいものがある。ぜひ 東京に近くの人は来てください!!

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復40*7m*2=14m?)*2=80(14*40*2=1680m?)

往復40回が28分位で. 夕方.で2回である。

第1回 2356秒 /第2回 2443

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復10 (7m*2*10=140m?)

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で101日目である。

« 明日(11月13日(金)-14日(土))私の行っている保谷障害者センターで文化祭がある | トップページ | 私が行っている保谷障害者センターで文化祭 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 私が行っている保谷障害者センター で文化祭:

« 明日(11月13日(金)-14日(土))私の行っている保谷障害者センターで文化祭がある | トップページ | 私が行っている保谷障害者センターで文化祭 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31