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2015年11月19日 (木)

14回目のボツリヌス注射

サポートの人と車いすで電車で総合東京病院にいった。

13回目のボツリヌス注射を総合東京病院で安保先生が休めで別の先生にやってもらった。

最初は2012619日に東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科の安保診療部長にしてもらった。20129月にこのブログを始めた。私が積極的に活動をした。

今回 ボツリヌス注射は3本で場所は4ヶ所であった。

ボツリヌス注射で初めて痛くなった。

今度は33日に注射をすることが決まった。

歩数ランキング:512241981人中 
最近1週間の平均歩数:16,527  目標達成:4/7  週間Ex量:40.5 Ex

今日は歩数計18,585。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復40*7m*2=14m?)*5200(14*40*5=3360m?)

往復40回が28分位で朝後. 昼前.夕方. 5回である。

第1回 2602秒 /第2回 2725/3回 2629

4回 2603/5回 2823

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復10 (7m*2*10=140m?)

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で107日目である。

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コメント

私も、安保先生に ボトックス注射を打ってほしいですね~

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