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2015年9月10日 (木)

Windows10を購入してパソコンに入れるのを失敗してパソコンレスキューにきてなおしてもらった

Windows10を購入してパソコンに入れるのを失敗して この病気になって頭が馬鹿になって自分で直らないので パソコンレスキューにきてなおしてもらった。Windows8も私はよくなかったがWindows10も私にはよくなかったようだ。これから私も勉強をする。

インテレクトEMSポータブルを肩の骨(三角筋前部繊維)にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回

ハンディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50*7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝後. 昼後.夕方.4回である。

第1回 3246秒 /第2回 4010

3回 3551/4回 2936

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復10 (7m*2*10=140m?)

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で37日目である。

歩数ランキング:327234487人中 
最近1週間の平均歩数:18,588  目標達成:3/7  週間Ex量:47.6 Ex

今日は歩数計17,553

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