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2015年9月11日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

今日は久しぶりの日差しがある。

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)2843 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。失語症検査を受けた。2つのものの共通点と相違点をのべる課題をした。5文節の文章を音読する。

作業療法は、私が10分右手の上肢全体、肩、肘等の可動域と柔軟性の運動して、作業療法士が手のリハビリテーションをする。ペグボードをした。棒につかまって運動する。正しい姿勢で歩くことを練習している。

1,50cm高さの椅子に座り、両手を結ぶ30cm台に手をついて立ち上がり10数えて座る。

2,左手で手すりを持ち右片足立ちで5数える。(タイマーが鳴ったら鏡で立ち姿勢のチェック

3,左足を10cm台にのせる<==>左足を右足より後ろに戻す(右足でバランスよく立つ)

4, 右足をまっすぐ振り出す<==>右足を左足に揃える(分回さない・体を傾けない)

5,平行棒内歩行

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。右足は痛くない。

午後は作業療法でペグボードをして輪入れローラーをした。理学療法は床に降りて右肩ホットパック右手のばしながら理学療法士がストレッチし私がうつぶせ・あおむけ・横向き運動する。

起立台に立つ。右手の滑車する。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

やぎさわ循環器クリニックにいった。血をとった。

歩数ランキング:328234557人中 
最近1週間の平均歩数:19,208  目標達成:4/7  週間Ex量:50.8 Ex

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で38日目である。

今日は歩数計20,449

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