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2015年9月 6日 (日)

私がブログで知った “ じゃにお”(50歳中年男性 突然おそった脳内出血の闘病記録)がこのほど要介護認定で「非該当」という認定結果となった。

私がブログで知った人は じゃにお”50歳中年男性 突然おそった脳内出血の闘病記録 liposuction3575.blogoo.ne.jp/)は201114日、 突然入浴時におそった。 脳内出血は本当に突然だ。 それからの壮絶なる全貌した。彼がこのほど要介護認定で「非該当」という認定結果となった。私にはすごいことです。

朝 妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1.5往復(1往復約300m)

オムロン 低周波治療器エレパルス HV- F125に肩の骨(隆起)からやや下の部分の前後にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は6-8程度 15分*2回

スライヴ ハンディマッサージャー MD01(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復30回(7m*2=14m?)*6180(14*30*6=2520m?)

往復30回が21分位で朝前.昼前,昼後.3時、夕方.6回である。

第1回 1949秒 /第2回 2052/3回 2034

4回 1949/5回 1912/6回 2245

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復5 (7m*2*5=70m?)

歩数ランキング:339234153人中 
最近1週間の平均歩数:18,458  目標達成:4/7  週間Ex量:48.2 Ex

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で33日目である。

今日は歩数計22,475

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