フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 私のいっていた会社の後輩でジャズボーカリストをしている人がいる。 | トップページ | 音楽療法で老人会の歌の会にでた。 »

2015年8月30日 (日)

家の中を歩く。

雨で家の中を歩く。

オムロン 低周波治療器エレパルス HV- F125に肩の骨(隆起)からやや下の部分の前後にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は6-8程度 15分*2回

スライヴ ハンディマッサージャー MD01(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にした。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前. 昼後.夕方.4回である。

第1回 3451秒 /第2回 3342

3回 3526/4回 3343

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復5 (7m*2*5=70m?)

歩数ランキング:869233557人中 
最近1週間の平均歩数:20,576  目標達成:7/7  週間Ex量:45.0 Ex

歩数計の1万歩をこえたのが85日から、今日で26日目である。

今日は歩数計20,430

« 私のいっていた会社の後輩でジャズボーカリストをしている人がいる。 | トップページ | 音楽療法で老人会の歌の会にでた。 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 家の中を歩く。:

« 私のいっていた会社の後輩でジャズボーカリストをしている人がいる。 | トップページ | 音楽療法で老人会の歌の会にでた。 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31