フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 2015年3月 | トップページ | 2015年5月 »

2015年4月

2015年4月30日 (木)

今日 私の64才の誕生日です。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

 

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

 

歩くときに良い左足が前に出ていることと

 

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

 

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

 

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

 

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で21日目である。

 

今日は歩数計12,140

 

2015年4月29日 (水)

昭和の日 妻と外を歩行訓練した。

と外を歩行訓練した。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼後、夕方、夜で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で20日目である。

今日は歩数計13,965。

2015年4月28日 (火)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で19日目である。

今日は歩数計12,809

150425_120411

2015年4月27日 (月)

新記録23分53秒でサポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)。

150426_121143


地域活動支援センターでは、午前は理学療法の体操・陶芸。部品をくみ立ていく。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く

午後は 園芸教室。

1.観察  (オーニンガラル・サクラソウ)

2.花がらつみ(ビオラ・チューリップ・ムヌカリ・スイセン・ハホタン)

3.増し土施肥(シャガイモ)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)2353

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で18日目である。

今日は歩数計10,522

2015年4月26日 (日)

新しい眼鏡ができた。

新しい眼鏡ができた。よく見える。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で17日目である。

今日は歩数計10,581

150426_121308


201

2015年4月25日 (土)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で16日目である。

今日は歩数計12,179

150428_093702

2015年4月24日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)3028

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。動詞の課題をした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

1年に1回あるセンター利用更新面接があった。

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)2943

今日は歩数計10, 202

2015年4月23日 (木)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で14日目である。

今日は歩数計11,454

2015年4月22日 (水)

友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。右手の肩や肘の筋肉が固くなっているのをなおしている。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

今日は田舎パイのあずき・かぼちゃ・さつまいも・いちご・田舎風塩豆大福・たい焼き最中卵のプリンおはぎ こし餡.きなこを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。

鍼灸師がきた。はりせんねん灸をした。

鍼灸師から右足が前よりきれいになったの言われた。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼後、夕方、夜で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で13日目である。。

今日は歩数計11,129。

2015年4月21日 (火)

私の居宅介護支援専門員が来た

私の居宅介護支援専門員とサポート会社の人が来た。

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で12日目である。

今日は歩数計10,146

150331_102909

2015年4月20日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

 サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)2924

 

地域活動支援センターでは、午前は理学療法の体操・陶芸。部品を組み立てていく。

昼は弁当を食べる。

午後は 園芸教室。

1.観察  (アジュガ・ワスレナグサ・ワイルドストロベリー)

2.花がらつみ(ニンジン・ミニ大根・イチゴ)

3.植えかえ(ホタルブクロ・ブータンルリマツリ)

.定植()

5、施肥 

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

帰ってからサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(7*2*50=700m?)

10回 540秒 20回 1152  30回 1722

40回 2248  50回 2802

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で11日目である。

今日は歩数計10,594.

2015年4月19日 (日)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で10日目である。

今日は歩数計11,962

2015年4月18日 (土)

眼鏡を買うるためにメガネ店にいった。

眼鏡をかけても近くが見にくくなってきたのでサポートとバスで駅前のメガネ店に行って買った。

 

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で9日目である。

今日は歩数計11,076

2015年4月17日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)2647

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。動詞の課題をした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

1年に1回あるセンター利用更新面接があった。

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

サポートの人と自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)2522

今日は歩数計12, 293

150403_125015

2015年4月16日 (木)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で7日目である。

今日は歩数計14,240

150416_092237


2015年4月15日 (水)

鍼灸師がきた。

鍼灸師がきた。はりせんねん灸をした。久しぶりにして良かった。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼後、夕方、夜で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で6日目である。。

今日は歩数計10,583。

150416_093813

2015年4月14日 (火)

家の中を歩く。

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で5日目である。

今日は歩数計10,028

2015年4月13日 (月)

音楽療法で老人会の歌の会にでた。

友人と駅前公民館にバスでいった老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。先生がよい

先生が2名で20名です。2時間30分ほどやる。

今日はどこかで春が・春の小川・春のうた・花・春の唄・花の街等

別に広い河の岸辺(The Water Is Wide)・愛に生き平和に生きる・大好きです、西東京をやった。気持ちがよい。

地域活動支援センターへ行く。昼は弁当を食べる。

午後は 園芸教室。

1.観察  (キンギョソウ・ビオラ・ハボタン・ムスカリ・チューリップ・スターチス・アジュガ・シクラメン)

2.花柄つみ (クリスマスローズ)

3.間引き(ダイコン・ニンジン・ジャガイモ(ノーザンルビー))

.植えかえ()

5、播種 (ヤユブキ(白))

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

帰ってからサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(7*2*50=700m?)

10回 619秒 20回 1240  30回 1858

40回 2527  50回 3139

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で4日目である。

今日は歩数計11,887.

2015年4月12日 (日)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で3日目である。

今日は歩数計11,193

2015年4月11日 (土)

家の中を歩く。

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが410日→から、今日で2日目である。

今日は歩数計11,380

150331_102814

2015年4月10日 (金)

また新記録でサポートの人と家の中で歩行訓練をする。25分10秒(室内50回(2*7*50=700m?))

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50回(2*7*50=700m?)
10回 5分14秒 20回 10分02秒 30回 14分55秒
40回 20分08秒 50回 25分10秒
地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。動詞の課題をした。
作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。
昼は弁当を食べる。
午後は作業療法で輪入れローラーをした。
協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。
理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。
サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50回(2*7*50=700m?)
10回 4分58秒 20回 9分55秒 30回 15分06秒
40回 20分22秒 50回 25分35秒
今日は歩数計11, 511。

150331_102727

2015年4月 9日 (木)

脳卒中おじさんの回想(ameblo.jp/thanamizu/entrylist.html)を作り出す

私の脳卒中の回想をつくている。 脳卒中おじさんの回想ameblo.jp/thanamizu/entrylist.html)を作り出す。まだ途中である。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今日は歩数計9,789

150331_102954

2015年4月 8日 (水)

東京でも、4月としては5年ぶりに雪が降った。

東京でも4月としては5年ぶりに雪が降った。そのとき友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。右手の肩や肘の筋肉が固くなっているのをなおしている。

右手のリハビリテーションのあと 私と息子で特別養護老人ホームにはいっている私の母と木曽路で昼の食事をした。息子は私の病気の時(脳卒中7年前)に私の母にあった。母(93才)は正月より元気であった。昼の食事代は母が出したいようにしたが、私の息子(31才)がだした。いい食事であった。私は母に私のブログ1年の印刷物を渡した

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*3=150(14*50*=200m?)

往復50回が35分位で朝前.夕方、夜で3回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが327日→から、今日で13日目である。

今日は歩数計13,070。

150402_112651

2015年4月 7日 (火)

明日私の母にあうための資料を印刷した。

明日私の母にあうための資料を印刷した。

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが327日→から、今日で12日目である。

今日は歩数計13,460

150331_102820


2015年4月 6日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(14*50=700m?)

10回 515秒 20回 1047 30回 1607

40回 2143 50回 2714

地域活動支援センターでは、午前は理学療法の体操・陶芸。部品をくみがえていく。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く

午後は 園芸教室。

1.観察  (千日紅・サクラソウ・ワスレナブサ・プリムラ・キンギョソウ・グミ・ラズベリー・イチゴ(クラウン)・ワイルドストロベリー)

2.播種 (スターチス)

3.間引き(ダイコン・ニンジン・ジャガイモ(ノーザンルビー)・クリスマスローズ)

. 株分・定植(タイム)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

帰ってからサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(7*2*50=700m?)

10回 511秒 20回 1038  30回 1615

40回 2150  50回 2714

歩数計の1万歩をこえたのが327日→から、今日で11日目である。

今日は歩数計13,398.

150403_125418_3    地域活動支援センターの 園芸の花

2015年4月 5日 (日)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが327日→から、今日で10日目である。

今日は歩数計12221

150331_103040

2015年4月 4日 (土)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

  妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1往復(1往復約300m)

すこし悪い右足が痛いので1往復にした。

あまりがんばらないようにした。

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計11,068

150331_103143

2015年4月 3日 (金)

また新記録でサポートの人と家の中で歩行訓練をする。26分31秒(室内50回(2*7*50=700m?))

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(2*7*50=700m?)

 

10回 458秒 20回 1021 30回 1542

 

40回 2112 50回 2651

 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。

 

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

 

昼は弁当を食べて、庭を2周歩く

 

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

 

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

 

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

 

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(2*7*50=700m?)

 

10回 505秒 20回 1041 30回 1555

 

40回 2113 50回 2631

 

今日は歩数計13, 448

150331_103730

2015年4月 2日 (木)

この地域の介護支援専門員がきた

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

私の地域包括支援の介護支援専門員がきた。

私がこの地域の弁当のことを調べていて介護支援専門員にあたった。

来て話を聞いて良かった。このようなことを知らなかったがよかった。

これから聞く所ができてよかった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

往復50回時間例(参考時間:私がストップウォッチをつかた) 2535

今日は歩数計10,078

150331_103821

2015年4月 1日 (水)

ひさしぶりに歩数計が19,218になった

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが327日→から、今日で6日目である。

今日は歩数計19,218

150331_105736

« 2015年3月 | トップページ | 2015年5月 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31