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2015年3月

2015年3月31日 (火)

私の家の近くの桜と菜の花をみにいった。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

私の家の近くの桜と菜の花をみにいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが327日→から、今日で5日目である。

今日は歩数計10,944

150331_124218

2015年3月30日 (月)

新記録でサポートの人と家の中で歩行訓練をする一定のスピードで歩けた。27分14秒(室内50回(2*7*50=700m?))

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(14*50=700m?)

10回 535秒 20回 1124 30回 1716

40回 2312 50回 2854

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をくみ立てていく。

昼は弁当を食べて、庭を2周歩く

午後は 園芸教室。

1.観察  (ニンジン(間引き)・タイム)

2.押し花 (ビオラ・サクラ)

3.播種(キャンディーポップ(千日紅))

. 植えかえ(ホトトギス)

 株分け

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

帰ってからサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(7*2*50=700m?)

10回 525秒 20回 1048  30回 1612

40回 2140  50回 2714

歩数計の1万歩をこえたのが327日→から、今日で4日目である。

今日は歩数計13,254

150330_120343

2015年3月29日 (日)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

往復50回時間例 3143

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが327日→から、今日で3日目である。

今日は歩数計11853

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2015年3月28日 (土)

にほんブログ村の生活の病気ブログの脳卒中・脳梗塞ブログで私のブログは2位になった。

 

私は脳卒中になって失語症になった。失語症はウィキペディアでは 主には脳出血脳梗塞などの脳血管障害によっての言語機能の中枢(言語野)が損傷されることにより、一旦獲得した言語機能(「聞く」「話す」といった音声に関わる機能、「読む」「書く」といった文字に関わる機能)が障害された状態。高次脳機能障害のひとつ。 「聞く」「話す」「読む」「書く」全てのモダリティが障害される。私の場合は話はできるが 例えば“東京”をひらがなの“とうきょう”に分解できなかった。今は国語辞典をつかてかなりできるようになった。また人がいつた言葉は頭でわかりますがかきことはできません。そのために私はブログをしています。脳卒中・脳梗塞ブログで2位になったが脳卒中・脳梗塞ブログの人は失語症になつた人が多いので今度はにほんブログ村の生活の病気ブログ(私のブログは328日で97 /15126)でがんばっていると思う。

 

私の文章ももっとよくしようと思っています。

 

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

 

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

 

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

 

歩くときに良い左足が前に出ていることと

 

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

 

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

 

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

 

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

 

今日は歩数計10,969

 

150330_115920

 

2015年3月27日 (金)

新記録でサポートの人と家の中で歩行訓練をする。一定のスピードで歩けた。27分50秒(室内50回(14*50=700m?)

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(14*50=700m?)

10回 521秒 20回 1052 30回 1626

40回 2210 50回 2750

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。動詞の課題をした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べて、私の義肢をなおしに義肢装具士が来た庭を1周歩く

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(14*50=700m?)

10回 536秒 20回 1114 30回 1658

40回 2243 50回 2831

今日は歩数計13, 638

2015年3月26日 (木)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2.5往復(1往復約300m)

4月の歌の日程でいろな場所に携帯をかけてつかれてしまった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

ホテルと家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前. 朝後、夕方前、夕方後.4回である。

今日は歩数計6,028

2015年3月25日 (水)

音楽療法で老人会の歌にでた。

サポートの人と駅前公民館に老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい先生がよい

本は美しき日本のうた・心のうた―日本抒情歌野ばら社をつかっている。先生が2名で30名です。2時間30分ほどやる。

今日は春が来た・春よ来い・うぐいす・どこかで春が・春の小川・春の唄・早春賦・贈る言葉等

別に千の風になって・たんぽぽ・沈丁花のプリントをやった。気持ちがよい。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

今日は田舎パイのあずき・かぼちゃ・さつまいも・いちご・卵のプリン・おはぎ こし餡.きなこを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。

鍼灸師がきた。はりせんねん灸をした。久しぶりにいって良かった。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計7,354

150322_103031

2015年3月24日 (火)

介護支援事業者がきた。

介護支援事業者がきた今日私の希望をいった。歩行訓練に理学療法士(PT)を探してください。なぜなら私は歩くことが遅い。私のために弁当を依頼するところを探してください。なぜなら妻が私のことを考えて合わせず自由に行動してもらいたいのです。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

歩数計の1万歩をこえたのが319日→から、今日で6日目である。

今日は歩数計10,447

150322_103331    自宅の近くのアパートの周り

2015年3月23日 (月)

今日は2008年の3月23日22時頃に脳卒中(脳内出血)になった

脳卒中になって7年がたった。その間にいろなことをしたがここまでいきてきた。長嶋茂雄は78歳でもリハビリをしていることはすごいことである。私がいま63歳であるので15歳も上である。私もかんばろう。

サポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(14*50=700m?)

10回 529秒 20回 1110  30回 1705

40回 2255  50回 2840

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べた。

午後は 園芸教室。

1.観察  (寒緋桜(かんひさくら)・白もくれん・冬シラズ(カレンデュラ/キンセンカ)・ビオラ・プリムラ・ワスレナグサ・シュンラン・グミ・ムスカラ・ミニスイセン・チューリップ・ニンジン・ダイコン)

. 植えかえ(アカルーサス)

 株分け

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

帰ってからサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(14*50=700m?)

10回 510秒 20回 1108  30回 1700

40回 2240  50回 2820

歩数計の1万歩をこえたのが319日→から、今日で5日目である。

今日は歩数計12,997

150323_131340 地域活動支援センタ-桜

2015年3月22日 (日)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが319日→から、今日で4日目である。

今日は歩数計10901

150322_103012 自宅の近くのアパート

2015年3月21日 (土)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1往復(1往復約300m)

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

Img_1048

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計11,921

2015年3月20日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

地域活動支援センターへ行く。

雨でサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内45回(14*45=630m?)

10回 625秒 20回 1300 30回 1945

40回 2520 45回 2845

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べて、庭を2周歩く

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

帰ってからサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(14*45=630m?)

10回 530秒 20回 1057 30回 1644

40回 2236 50回 2822

 

今日は歩数計11, 395

2015年3月19日 (木)

休暇村富士のよい旅行であった

 

朝飯をバイキングで食べて10時20分に休暇村富士からバスに乗って330分に

 

東京駅につきタクㇱ―で自宅へかえった。

 

病気になって7年になるがよい旅行であった。

 

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

 

歩くときに良い左足が前に出ていることと

 

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

 

ホテルと家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

 

往復50回が35分位で朝前. 朝後、夕方前、夕方後.4回である。

 

今日は歩数計10,509

 

2015年3月18日 (水)

静岡県富士宮市の休暇村富士に2泊3日

朝の食事は、バイキングでうまかった。

ホテルの車で富士花鳥園にいった。富士花鳥園は富士山の西麓、山梨県の県境に近い朝霧高原の標高888mの場所に あります。ベゴニア、フクシア、フクロウでは日本を代表する施設です。久しぶりにいって良かった。

Img_1053

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計8,491

 

2015年3月17日 (火)

静岡県富士宮市の休暇村富士に2泊3日

妻とタクㇱ―で自宅から東京駅にいきバスに乗って330分で休暇村富士へいった。天気は良かったのでホテルのどの部屋からも田貫湖のむこうに富士山が見える。

Img_1025

夜の食事は、うまかった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計5,990

2015年3月16日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は 園芸教室。

1.観察  (サクラソウ(ツボミ)・ニンジン・ローズマリー・グミ)

2. 播種 (ミニ大根(小方郎) 点まき:一カ所に数粒ずつ種をまく方法ヒマワリナスタチウムなど大きな種に適している。

不織布―不織布「ベタがけシート」は,鳥などから種を保護したり,乾燥防止,害虫を寄せ付けないなどの効果があります。季節によっては,保温効果で,発芽促進効果もあるでしょう。でも、防虫目的では、比較的短期間しか使えないんじゃ無いでしょうか。(双葉が開くくらいまで)

3. 植えかえ(フクロナデシコ)

 株分け

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

今日は歩数計5,830

2015年3月15日 (日)

大学の友人が7人きた。

大学のとき友人たちが脳内出血の病気にかかってからも年に3回 私の自宅にきたがメインの友人が癌で2014年3月15日死んだ。彼は2014年1月にもきた。そのときの友人7名(男:5名 女:2名)がきた。

私と妻で駅近くの旬菜工房 で昼食をとった。

3時間もあっと言う間でした。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今日は歩数計4164

2015年3月14日 (土)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。2往復(1往復約300m)

外を歩いたが昨日のように足がいたくらなかった。

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計8,010

2015年3月13日 (金)

地域活動支援センターの利用者交流会

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。

地域活動支援センターの利用者交流会が市のホールであった。私は月金曜日しかいってないが火木曜日の人もいて利用者40名がきた。

開会の挨拶・ST(言語聴覚士)による体操

昼飯の弁当を食べて、歓談

音楽療法ミニコンサート

職員とサポート人の演奏

皆で歌おう(上を向いて歩こう)

閉会の挨拶

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。利用者交流会で椅子にすわっていたので歩きが途中で足がいたくなったので車いすで帰る。帰ってすこして家の中を歩く。いたくなかった。

今日は歩数計9, 646

2015年3月12日 (木)

月に一度いく病院にいく。

月に一度いく病院の循環器クリニックにタクシーで妻といく

帰る時 昼飯を木曽路ですきやき定食を食べた。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3往復(1往復約300m)

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前,昼前、昼後、夕方、で2回である。

今日は歩数計8,109

2015年3月11日 (水)

総合東京病院にいった。

友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。やる前に肩をあたためる。右手の肩や肘の筋肉が固くなっているのをなおしている。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

今日は田舎パイのあずき・かぼちゃ・さつまいも・いちご・田舎風塩豆大福・どら焼き・たい焼き最中・卵のプリンおはぎ こし餡.きなこを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。

鍼灸師がきた。はりせんねん灸をした。今日は右足が暖かといわれた

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前. 昼後1.昼後2,夕方、で4回である

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計8,023

2015年3月10日 (火)

歩行訓練

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から駅まで歩く。

1時間(私は病気の前の健康の時は15分)

帰る時は車いすでった。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今日は歩数計8,154

2015年3月 9日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

雨でサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内45回(14*45=630m?)

10回 545秒 20回 1129 30回 1728

40回 2339 45回 2643

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べる。

午後は 園芸教室。

1.観察  (ニンジン)

不織布―不織布「ベタがけシート」は,鳥などから種を保護したり,乾燥防止,害虫を寄せ付けないなどの効果があります。季節によっては,保温効果で,発芽促進効果もあるでしょう。でも、防虫目的では、比較的短期間しか使えないんじゃ無いでしょうか。(双葉が開くくらいまで)

2. 播種(ハシュ) (新しいニンジン

3. 株分(ユーパドリウム)

 植えかえ

4. 切りもどし(レモンバーム・ハツュキカズラ・ケイソウ)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

雨でサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内45回(14*45=630m?)

10回 609秒 20回 1234 30回 1859

40回 2525 45回 2835

 

今日は歩数計7,436

2015年3月 8日 (日)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

歩数計の数字があまりよくなかった?

今日は歩数計3941

2015年3月 7日 (土)

家の中を歩く。

サポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の数字があまりよくなかった?

今日は歩数計2,585

2015年3月 6日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2709秒。 (500m?)。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。動詞の課題をした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べて、庭を4周歩く

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2832(600m?

今日は歩数計12, 702

2015年3月 5日 (木)

家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前,昼前、昼後、夕方、で2回である。

今日は歩数計9,207

2015年3月 4日 (水)

総合東京病院にいった。

友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。右手の肩や肘の筋肉が固くなっているのをなおしている。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前. 昼後1.昼後2,夕方、で4回である

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計7,659

2015年3月 3日 (火)

家の中を歩く。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今日は歩数計5,036

2015年3月 2日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2832秒。 (500m?)。

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べる。

午後は 園芸教室。

1.観察  (クリスマスローズ・フユシラズ(キンセンカ)・キルタンサス・プリムラ)

2. 植えかえ (グミ・アブチロン・冬サンゴ・ヒューケラ

3. 播種(マリーゴールド)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 23分10秒(550m?

今日は歩数計8,027

2015年3月 1日 (日)

家の中を歩く。

妻と上の子供が旅行で伊豆にいってしずかである。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

 

今日は歩数計7345

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