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2015年2月 4日 (水)

総合東京病院にいった。

友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。ほぼ7年使っていなかった右手の肩や肘の筋肉が固くなっているのをなおしている。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

鍼灸師がきたはりをした。今日は右足が暖かといわれた。夜、ふとんに湯たんぽをいれたためか?

私のインターネットで友達になった同じ脳卒中の高知県の脳卒中リハビリ研究所をしている”福の香美の”片麻痺が教えてくれた人生のヒント!”福島 とみおさんが201310月全国町村議員会館で開催された『訪問リハビリ未来サミット2013』­~訪問リハプログラムの立案・介護予防と自立支援に向けて~研修会で彼が説明をした「脳卒中当事者が­達人になる為の 7 か条」と題してお話しました。

私はその話を聞いてよかった。

彼が説明をした録音したものを紹介しますー>

訪問リハビリ未来サミット~脳卒中当事者が達人になる為の7 ... - YouTube

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*3150(14*50*3=2100m?)

往復50回が35分位で朝前. 昼後.夕方、で3回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の数字があまりよくなかった?

 

今日は歩数計4,152

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