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2015年2月12日 (木)

私の1日 脳卒中の運動メニュー。

私の1 脳卒中運動メニュー。

私の1日の運動メニューは朝起きて運動1(安保 雅博の脳卒中マヒが改善する! 腕と指のリハビリ・ハンドブックの右足・右手)30分 リハビリを助ける振動刺激療法(安保 雅博の脳卒中の重度マヒでもあきらめない! 腕が上がる 手が動く リハビリ・ハンドブックのP94 スライヴ ハンディマッサージャー MD01) 30分 低周波治療(東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科 オムロン 低周波治療器 エレパルス HV-F125) 30分 現場での経験と研究を反映した高次脳機能トレーニング 30分  家の歩き 往復50回(7m*2=14m?)*n 30分*n 寝る前の運動2(地域活動支援センターのPT(理学療法士)の右足・右手)30分 詳細は次の日記で書きます。 

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今日は歩数計8,467

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