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2015年1月13日 (火)

歩行訓練

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで車いすで行った。

公園を一周150秒(45/分) 二周3220(43/1720)

三周5051(40/1831) 

公園から自宅まで車いすで帰った。

今日は時間がかからなかった。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で55目である。

今日は歩数計12,521

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