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2015年1月25日 (日)

今年の目標は以下である

今年の目標は以下である。

1、家族と喧嘩をしない。(するとどちらとも疲れる)

2、右手リハビリテーションをこと(右手の肘が動くこと)

3、今まで頭に入っていなかった本を読む。

4、歌を声を出して歌う(失語症のために)

5、家の中で今年中に100%杖をやめる。

6、一人で肩にバックをかけて車椅子で駅の近くある図書館とセブンイレブンとツタヤにいく。(荷物をもってこけないため)

7、ひとりで公園で歩行訓練する。(自宅⇔公園は車椅子)

(その他)自動車の運転練習をする。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

150125_145502 歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今日は歩数計10,551

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