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2015年1月14日 (水)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。
歩くときに良い左足が前に出ていることと
悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。
家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4=200回(14*50*4=2800m?)
往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。
歩数計の1万歩をこえたのが11月20日→から、今日で56日目である。
今日は歩数計12,314。

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