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2015年1月17日 (土)

歩数計の数字があまりよくなかった?

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*5250(14*50*5=3500m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方1、夕方2で5回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で59日目である。

今日は歩数計10,105

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コメント

寒いのに頑張ってますね。 
坐骨神経痛で 今 左足が居たくて・・・。でも、お天気に誘われて、また鳥 とりにいきました。

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