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2015年1月21日 (水)

総合東京病院にいった

少し雪が降っている中で友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

鍼灸師さんが私の右手がまえより上にあがるようになったといった。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが昨日で終わった。あまりすぎないようにした。

今日は歩数計7,991

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