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2015年1月

2015年1月31日 (土)

家の中を歩く。

 

今日も歩数計の数字があまりよくなかった?

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計8,881


2015年1月30日 (金)

今年初めて東京に雪が積もる。

雪で行く前にサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内45回(14*45=630m?)

10回 542秒 20回 1140 30回 1754

40回 2415 45回 2722

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。動詞の課題をした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べた。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

帰ってから雪でサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50回(14*50=700m?)

10回 636秒 20回 1325 30回 2010

40回 2813 50回 3540

歩数計の数字があまりよくなかった?

今日は歩数計6,018

2015年1月29日 (木)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の数字があまりよくなかった?

今日は歩数計2,234

2015年1月28日 (水)

私の家に 理容師のおじさんがきて散髪した

私の家に 理容のおじさんがきて散髪した

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の数字があまりよくなかった?

今日は歩数計7,168

2015年1月27日 (火)

歩数計の数字があまりよくなかった?

 午前は歩行訓練であったが天気がわるので中止した。

10時ごろに天気がよくなったので妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の数字があまりよくなかった?

今日は歩数計6,306

2015年1月26日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

寒いので行く前にサポートの人と家の中で歩行訓練をする。

室内50(14*50=700m?)  3152秒。

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は 園芸教室。

1.観察  (ロウバイ・ウメ・クリスマスローズ・フジ)

2.施肥  (シャクヤク)

3. 古土消毒

4. 定植  (アカンサス・カモミール)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2743(600m?

今日は歩数計14,532

2015年1月25日 (日)

今年の目標は以下である

今年の目標は以下である。

1、家族と喧嘩をしない。(するとどちらとも疲れる)

2、右手リハビリテーションをこと(右手の肘が動くこと)

3、今まで頭に入っていなかった本を読む。

4、歌を声を出して歌う(失語症のために)

5、家の中で今年中に100%杖をやめる。

6、一人で肩にバックをかけて車椅子で駅の近くある図書館とセブンイレブンとツタヤにいく。(荷物をもってこけないため)

7、ひとりで公園で歩行訓練する。(自宅⇔公園は車椅子)

(その他)自動車の運転練習をする。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

150125_145502 歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今日は歩数計10,551

2015年1月24日 (土)

家の中を歩く。

今日も歩数計の数字があまりよくなかった?

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今日は歩数計7,563

2015年1月23日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

寒いので行く前にサポートの人と家の中で歩行訓練をする。

室内50(14*50=700m?)  3119秒。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。動詞の練習問題をした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2749(600m?

今日は歩数計10,304

2015年1月22日 (木)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今日は歩数計7,562


2015年1月21日 (水)

総合東京病院にいった

少し雪が降っている中で友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

鍼灸師さんが私の右手がまえより上にあがるようになったといった。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが昨日で終わった。あまりすぎないようにした。

今日は歩数計7,991

2015年1月20日 (火)

歩行訓練

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで車いすで行った。

公園を一周1709秒 二周3440(1731)

三周5339(1859)

公園から自宅まで車いすで帰った。

今日は冬で土が溶けて歩きずらかった。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で62日目である。

今日は歩数計15,570


2015年1月19日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2321秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は 園芸教室。

1.観察  (カレンデュラ(冬しらず)・ビオラ・シュウメイギク)

2.定植  (ハボタン)

3. 植えかえ(ワスレナグサ・イチゴ)

4.古土準備

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで、運動する。15分。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2743(600m?

今日は歩数計11,506

2015年1月18日 (日)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で60日目である。

今日は歩数計11,387


2015年1月17日 (土)

歩数計の数字があまりよくなかった?

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*5250(14*50*5=3500m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方1、夕方2で5回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で59日目である。

今日は歩数計10,105

2015年1月16日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2539秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。ことわざの課題を行った。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。肩の固いのをよくする。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2607(600m?

今日は歩数計12,048

2015年1月15日 (木)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で57日目である。

今日は歩数計12,787


2015年1月14日 (水)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。
歩くときに良い左足が前に出ていることと
悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。
家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4=200回(14*50*4=2800m?)
往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。
歩数計の1万歩をこえたのが11月20日→から、今日で56日目である。
今日は歩数計12,314。

2015年1月13日 (火)

歩行訓練

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで車いすで行った。

公園を一周150秒(45/分) 二周3220(43/1720)

三周5051(40/1831) 

公園から自宅まで車いすで帰った。

今日は時間がかからなかった。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で55目である。

今日は歩数計12,521

2015年1月12日 (月)

今日で歩数計の1万歩をこえたのが今日で54日目で新記録である。!!!

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で54日目である。

今日は歩数計11,757


2015年1月11日 (日)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で53日目である。

今日は歩数計13,416


2015年1月10日 (土)

沿線に住んでいる義父(94才)がひとりできた。

沿線に住んでいる義父(94才)がひとりできた。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で52日目である。

今日は歩数計13,797


2015年1月 9日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2424秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2638(600m?

帰って月に一度いく病院の循環器クリニックにタクシーでといく

今日は歩数計13,910

2015年1月 8日 (木)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で50日目である。

今日は歩数計18,670

2015年1月 7日 (水)

総合東京病院にいった。

友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

鍼灸師さんが私の右手がまえより上にあがるようになったといった。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で49日目である。

今日は歩数計11,890

2015年1月 6日 (火)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で48目である。

今日は歩数計12,522

2015年1月 5日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2442秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は 園芸教室。

1.観察  去年の植物の写真(ビオラ・ムスカリ・トマト・イチゴ・シャガイモ・五色トウガラシ

2. 施肥

3.植え付け(株分け)サクラソウ

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。15

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

今日は歩数計11,419

2015年1月 4日 (日)

2015年になって自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で46日目である。日は歩数計12,419

2015年1月 3日 (土)

池袋のホテル メトロポリタンで私の母(93歳)と姉と兄とあった。

池袋のホテル メトロポリタンに私の母(93歳)と姉が泊まるので妻と娘でタクㇱ―でいた。私の兄もきた。昼飯を食べた。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で45日目である。

今日は歩数計10,313

2015年1月 2日 (金)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で44日目である。

今日は歩数計10,469

2015年1月 1日 (木)

2015年になった。家の中を歩く。

朝 おせち料理とお雑煮を食べた。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で43日目である。

今日は歩数計10,589

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