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2014年12月 2日 (火)

歩行訓練

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自宅の近くのアパートの周りの花

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで車いすで行った。

公園を一周1455秒 二周3420(1925)

三周5508(2048) 

公園から自宅まで車いすで帰った。

今日、時間がかかった次の3点のためだ

1. 久しぶりの公園の歩行訓練

2.落葉で歩けない。

3.幼稚園の園児がいた。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計10,639 


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