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2014年12月31日 (水)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

今年の目標は以下であった。

1、妻と喧嘩をしない。(すると二人とも疲れる)

私がいつも思っていることをいわないようにした。行動でしめした。

失語症でうまく話ができないので。

2、今まで頭に入っていなかったテレビを見て本を読む。

テレビはパソコンにBSもいれた 録画が中心。本はまだだめ。

3、家の中で今年中に100%杖をやめる。

0%杖をやめた。

4、一人で肩にバックをかけて駅の近くある図書館とセブンイレブンとツタヤにいく。

 7月に一人でゆうちょ銀行にいった。たいへんつかれた。セブンイレブンは車椅子でいった。来年の目標である。

4、一人で公園で歩行訓練する。

家の中を歩くので歩数計の1万歩をこえたのでよいとする。

(その他)自動車の運転する。 私の家に自動車の運転する人がいないのでやめた。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で42日目である。

今日は歩数計12,415

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