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2014年12月

2014年12月31日 (水)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

今年の目標は以下であった。

1、妻と喧嘩をしない。(すると二人とも疲れる)

私がいつも思っていることをいわないようにした。行動でしめした。

失語症でうまく話ができないので。

2、今まで頭に入っていなかったテレビを見て本を読む。

テレビはパソコンにBSもいれた 録画が中心。本はまだだめ。

3、家の中で今年中に100%杖をやめる。

0%杖をやめた。

4、一人で肩にバックをかけて駅の近くある図書館とセブンイレブンとツタヤにいく。

 7月に一人でゆうちょ銀行にいった。たいへんつかれた。セブンイレブンは車椅子でいった。来年の目標である。

4、一人で公園で歩行訓練する。

家の中を歩くので歩数計の1万歩をこえたのでよいとする。

(その他)自動車の運転する。 私の家に自動車の運転する人がいないのでやめた。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で42日目である。

今日は歩数計12,415

2014年12月30日 (火)

沿線に住んでいる義父(94才)がひとりできた。

沿線に住んでいる義父(94才)がひとりで正月の料理をもってきた。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で41日目である。

今日は歩数計13,789


2014年12月29日 (月)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で40日目である。

今日は歩数計15,550

2014年12月28日 (日)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で39日目である。日は歩数計13,392

2014年12月27日 (土)

家の中を歩く

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で38日目である。

今日は歩数計12,445

2014年12月26日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2353秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2231(600m?

今日は歩数計15,175

2014年12月25日 (木)

家の中を歩く。

家の中を歩く

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で36日目である。

今日は歩数計10,190

2014年12月24日 (水)

総合東京病院にいった。

総合東京病院にいった。

友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

クリスマクリスマスケーキを食べた。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で35日目である。

141228_081650

私が地域活動支援センターでつくたクリスマスリース

今日は歩数計10,370

2014年12月23日 (火)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で34日目である。

今日は歩数計13,789

2014年12月22日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2519秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は 園芸教室。

1.観察  (コウテイダリア)

2.植えかえ(イチゴイチゴのクラウン)

3.切りもどし(プリムラ・キク)

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。15

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2722(600m?

今日は歩数計15,871 

2014年12月21日 (日)

市議会議員選挙があった。

市議会議員選挙があったがいかなかった。

衆議院選挙の次週にあったのでいかなかった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で32日目である。日は歩数計12,169

2014年12月20日 (土)

かんぽの宿の青梅に2泊3日

私と妻と妻の母で朝食事を食べたでタクㇱ―で自宅に帰った。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計12,187

2014年12月19日 (金)

かんぽの宿の青梅に2泊3日。

妻とタクㇱ―で澤乃井 櫛かんざし美術館と玉堂美術館(ぎょくどうびじゅつかん)にいった。玉堂は青梅の名誉市民であり近代日本画の巨匠・川合玉堂にいった。

夜の食事は、うまかった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で30日目である。

141219_095052

今日は歩数計15,802

2014年12月18日 (木)

かんぽの宿の青梅に2泊3日

私と妻と妻の母でかんぽの宿の青梅にタクㇱ―でいった。

夜の食事は、うまかった。

141218_183318

141218_182143

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で29日目である。

今日は歩数計12,248

2014年12月17日 (水)

家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で28日目である。

今日は歩数計12,165


2014年12月16日 (火)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で27日目である。

141207_135640

今日は歩数計12,194


2014年12月15日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2418秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は 園芸教室。

1.観察  (キルタンサス・クリスマスローズ・スノードロッズ

2.定植(ユーホーピーマン・タカノツメ)

3.クリスマスリースづくり付け

4.サシェ(香り袋)づくり

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。15

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2659(600m?

今日は歩数計11,103 


2014年12月14日 (日)

衆議院選挙2014

妻と衆議院選挙2014にいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

日は歩数計12,330


2014年12月13日 (土)

沿線に住んでいる義父(93才)がひとりできた。

沿線に住んでいる義父(93才)がひとりできた。私に大福をもってきた。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計10,555


2014年12月12日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

寒いので行く前にサポートの人と家の中で歩行訓練をする。

室内50(14*50=700m?)  2754秒。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士が休みで宿題をした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べる

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。

寒いので行く前にサポートの人と家の中で歩行訓練をする。

室内50(14*50=700m?)  3034秒。

今日は歩数計11,373

2014年12月11日 (木)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日→から、今日で22日目である。

今日は歩数計11,239

2014年12月10日 (水)

鍼灸師がきた。

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

歩くときに良い左足が前に出ていることと悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

歩数計の1万歩をこえたのが1120日ー>から、今日で21日目である。

今日は歩数計11,199

2014年12月 9日 (火)

歩行訓練

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで車いすで行った。

公園を一周150秒 二周3155(1655)

三周5034(1839) 

公園から自宅まで車いすで帰った。

今日、時間がかからなかった。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

141205_125536

地域活動支援センターの庭

今日は歩数計10,691 

2014年12月 8日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2414秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は 園芸教室。

1.観察  (コウテイダリア)

 

2.クリスマスリースづくり

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。15

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2700(600m?

141205_130338

地域活動支援センターの庭

今日は歩数計12,805 

2014年12月 7日 (日)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

141205_130312

地域活動支援センターの庭

日は歩数計11,548

2014年12月 6日 (土)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

141205_125655 地域活動支援センターの庭

今日は歩数計11,169

2014年12月 5日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2248秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。宿題のチェック・となえうたした。

 

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。籐細工でゴミ箱をつくっている。

理学療法は床に降りて運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2430(600m?

141206_081815_2

地域活動支援センターで籐細工したかご

今日は歩数計16,642

2014年12月 4日 (木)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計13,094

2014年12月 3日 (水)

総合東京病院にいった。

友人と車で総合東京病院にいった。

右手のリハビリテーションをした。

これからは友人と月に2回にリハビリテーションにいく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

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自宅の近くのアパートの周りの花

今日は歩数計10,901

2014年12月 2日 (火)

歩行訓練

141130_135704

自宅の近くのアパートの周りの花

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで車いすで行った。

公園を一周1455秒 二周3420(1925)

三周5508(2048) 

公園から自宅まで車いすで帰った。

今日、時間がかかった次の3点のためだ

1. 久しぶりの公園の歩行訓練

2.落葉で歩けない。

3.幼稚園の園児がいた。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計10,639 


2014年12月 1日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

雨が降ってサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50(14*50=700m?) 2621

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は 園芸教室。

1.観察  (キルタンサス・シクラスン・カレンデュラ)

2.切りもどり(メキシカーナ・アメジストセージ・メドウセージ・ディスコロール・ハギ)

3.宅植  (スミレ・ラベンダー・ローズマリー・ハボタン・ビオラ)

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。15

雨が降ってサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50回 2933

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141127_151942

自宅の近くのアパートの周りの花

今日は歩数計12,649 


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