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2014年11月

2014年11月30日 (日)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

141127_153023私の家の庭のツバキです。

141130_140618

自宅の近くのアパートの周りのチェリーセージ

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

日は歩数計15,982

2014年11月29日 (土)

家の中を歩く。

家の中を歩く

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計10,610


2014年11月28日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2110秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。宿題のチェック・となえうたした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。

理学療法は床に降りて運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2433(600m?

今日は歩数計12,879


2014年11月27日 (木)

旧会社の人たちとスペイン料理店で食事をした。

私が大学を出て会社にはいて初めて仕事をした仲間と恵比寿駅のスペイン料理店で食事をした

自宅に友人とタクㇱ―で恵比寿駅のスペイン料理店に行き食事をした。(約20名:1830分―21時)初めて仕事をした仲間であったので楽しかった。

帰りは友人とタクㇱ―で自宅に戻る。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計11,726


2014年11月26日 (水)

家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計11,979

2014年11月25日 (火)

総合東京病院にいった。

今日は天気がよくない。雨の中でサポートの人と車椅子で電車とタクシーで総合東京病院に行った

右手のリハビリテーションをした。

帰りはタクㇱ―でかえった。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

 

今日は歩数計11,797 

2014年11月24日 (月)

勤労感謝の日の振替休日 義父がきた

沿線に住んでいる義父(93才)がひとりできた。

帰りは駅の途中まで妻と送った。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計14,236 

2014年11月23日 (日)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

日は歩数計10,165

10373760_690001904398666_9836427903 10703745_742507879148068_4214469860

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自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

バラ.休みの場所

2014年11月22日 (土)

地域活動支援センターの文化祭。

私の陶芸作品

20141115_01_3

文化祭の園芸(左に園芸メンバー名がある)[

20141115_08_2

1コンポート

10362931_728102737255249_4293819082

2ペン立て

Photo

3.マグカップ

Photo_2

4.貯金箱

Photo_3

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

子供に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計10,800

2014年11月21日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2218秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、庭を5周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。

理学療法は床に降りて運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2308(600m?

今日は歩数計15,581

2014年11月20日 (木)

家の中を歩く。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計10,445

2014年11月19日 (水)

鍼灸師がきた。

午前に胸部レントゲン撮影にいった。

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

歩くときに良い左足が前に出ていることと悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

往復50回が35分位で朝前.夕方、2回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計4,755

2014年11月18日 (火)

総合東京病院にいった。

 総合東京病院にいった。

サポートの人と車椅子で電車とタクシーで総合東京病院に行った

右手のリハビリテーションをした。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計9,255

2014年11月17日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2525秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べ

午後は 園芸教室。

1.文化祭を終えて

2. 観察 (シャコバサボン)

3. 切りもどし (ユリオプスデージー・アメジストセージ)

4. 定植 (チューリップ・ムスカリ・ビオラ・ハボタン)

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。15

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2805(600m?

今日は歩数計12,117 

2014年11月16日 (日)

大学の友人の4人がきた。

私と妻と大学のとき友人4名(男:3名 女:1名)で私の駅近くの旬菜工房 で昼のランチを食べだ

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

日は歩数計11,482

2014年11月15日 (土)

地域活動支援センターの文化祭。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2329秒。(500m?. 

午前は陶芸の当番。音楽療法プログラム

私の元会社の人が来た。ありがとう。

私のサポートの人がきた。ありがとう。

昼は弁当を食べた

午後はマジックを見た。

帰ってサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計8,999

2014年11月14日 (金)

地域活動支援センターの文化祭。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2415秒。(500m?. 

午前は陶芸と園芸の当番。

私の元会社の人が来た。ありがとう。

妻と妻の父と母がきた。

昼は弁当を食べた

午後はST(言語聴覚士).OT(作業療法士).PT(理学療法士)の体操にでた。

受付の当番

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2427(600m?

今日は歩数計11,686

2014年11月13日 (木)

プールにいく。

友人と車で市の温水プールにいく。

更衣室からプールまでは車椅子で移動する。

右足に体重を掛けて125m歩く。(右足の修正)

手放し歩行0m、水泳は275m泳げた。

平泳ぎで25m泳ぎ切ったことはない。

(クロール:100m  平泳ぎで25m クロール:100m平泳ぎで50m)

車いすでプールから脱衣室まで、移動する。

プールは、他のことをするのでやすみする。

今日は歩数計10,668

2014年11月12日 (水)

鍼灸師がきた。

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

歩くときに良い左足が前に出ていることと悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計9,236

2014年11月11日 (火)

家の中を歩く。

今日はサポートしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計12,767 

2014年11月10日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2220秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。部品をつくる。

昼は弁当を食べ

午後は 園芸教室。

文化祭準備

・しおりづくり

・苗点検

・寄せ植え(補植)

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。15

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2759(600m?

今日は歩数計12,117 

2014年11月 9日 (日)

11月14日(金)-15日(土)(10時ー15時)に私の行っている保谷障害者福祉センタ-で文化祭がある。

保谷障害者福祉センタ-文化祭がある。

1114()-15()10時ー15時)に私の行っている保谷障害者福祉センター(西東京市保谷町一丁目620tel 042-463-9861)で文化祭がある。私の陶芸,園芸、細工作品も展示されている。1415日に私もいる。園芸の花(ビオラ・ハボタン・レタス・ホウレンソウ等)のプレゼントがある。

http://www.city.nishitokyo.lg.jp/sisetu/itiran/hukusi/hoyasyogaisya.html

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

日は歩数計11,439

2014年11月 8日 (土)

家の中を歩く。

家の中を歩く

· 今日はサポーしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

· 歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計11,621

2014年11月 7日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2332秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。

短文の音読、ことばの検査(絵を見て,物や動作を説明する)をした。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした。

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)した。

理学療法は床に降りて運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2801(600m?

今日は歩数計10,930

2014年11月 6日 (木)

プールにいく。

プールにいく。

友人と車で市の温水プールにいく。

更衣室からプールまでは車椅子で移動する。

右足に体重を掛けて75m歩く。(右足の修正)

手放し歩行0m、水泳は200m泳げた。

平泳ぎで25m泳ぎ切ったことはない。

(クロール:100m 平泳ぎで25m クロール:50m平泳ぎで25m)

車いすでプールから脱衣室まで、移動する。

今日は歩数計12057

2014年11月 5日 (水)

鍼灸師がきた。

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

歩くときに良い左足が前に出ていることと悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前. 昼後.夕方、で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?)

今日は歩数計10,085

2014年11月 4日 (火)

家の中を歩く。

家の中を歩く

· 今日はサポーしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

今日は歩数計13,335

2014年11月 3日 (月)

文化の日

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

今日は歩数計12,237 

2014年11月 2日 (日)

家の中を歩く

家の中を歩く

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

日は歩数計4,656

2014年11月 1日 (土)

家の中を歩く。

家の中を歩く

· 今日はサポーしてもらい体をあらったあとで風呂にはいった。

· 歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

今日は歩数計4279

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