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2014年9月11日 (木)

プールにいく。

友人と車で市の温水プールにいく。

更衣室からプールまでは車椅子で移動する。

右足に体重を掛けて50m歩く。(右足の修正)

手放し歩行0m、水泳は225m泳げた。

(今日はクロール225mだった。)

右手・右足は動かないので、左足で泳く。

車いすでプールから脱衣室まで、移動する。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が35分位で朝前.昼前.夕方、夜で4回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?) 

今日は歩数計13,244

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