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2014年9月 9日 (火)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

今日はサポーしてもらい体をあらった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

最近のコメントがすくないので皆様、私がブログで知った人についてのコメントをいれてください。

往復50回が30分で朝前.昼前. 昼後.夕方で5回である。

今年の目標は家の中で杖を使わないことだ。往復20回 (7m*2*20=280m?) 

今日は歩数計13338

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