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2014年7月 1日 (火)

ひさしぶりに自宅の近くのアパートの周りを歩いた

良い天気で妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。3周(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が45分で朝.昼前. 昼後.夕方で4回である

6月の歩数は新記録で、11,800になった。

今日は歩数計13519

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