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2014年6月

2014年6月30日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。24分11秒。(約500m?)

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。くだもの入れに色をつけた。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は 園芸教室。 1 観察(タカノツメ・フユサンゴ・千両・ルリタマアザミ・マツバボタン・チョコレートコスモス・マリーゴールド)

2  施肥()

3 さし木(押し花)(アジサイ)

4定植(コリウス) トケイソウ・アジサイ

5 収穫(シャガイモ・ミニトマト)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする。

理学療法はPT(理学療法士)のリハビリテーションした。 エアロバイクで、運動する。負荷13W->20Wにして15分。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 25分0秒(約600m?)

今日は歩数計18774 

2014年6月29日 (日)

雨で家の中を歩く

今日は変な天気である。晴れたり激しい雷雨であった。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計14255

2014年6月28日 (土)

雨で家の中を歩く

妻のパソコンが無線がおかしくなったので修理した。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

歩数計は1万歩数は12日目である。

今日は歩数計15350

2014年6月27日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2428秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答えあわせ、いろいろな課題(動作絵説明、となえうた等)をする。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)・籠をつくっている。

理学療法はPT(理学療法士)リハビリテーション、床に降りて運動する。

雨が降りようになったので、サポートの人と家の中に歩行訓練をする。室内40回 2646.

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

今日は歩数計14529

2014年6月26日 (木)

家の中を歩く

パソコンがまた、こわれ死のDRIVER POWER STATE FALUREになった。

パソコンを起動して、すぐパスワード画面がでてくる時にはなるようである。私が考えて見る。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が45分で朝.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今日は歩数計16458

2014年6月25日 (水)

鍼灸師がきた。

 最近のコメントがすくないので皆様、コメントをいれてください

昨日、東京都三鷹市や調布市の住宅街で24日、ひょうが数十センチも降り積もった。私も35歳ぐらいに三鷹市に住んでいた。変な天気である。

鍼灸師がきたはりをした。した後に体が気持ちがいい。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。歩くときに良い左足が前に出ていることと悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計16364。 

2014年6月24日 (火)

家の中を歩く

パソコンがこわれ死のDRIVER POWER STATE FALUREになったので、修理に出して、もどってきた、ソフトウェアを入れて、ータをいれた。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつ

く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

往復50回が45分で朝.昼前. 昼後.夕方で4回である。

今日は歩数計16751

2014年6月23日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2318秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。くだもの入れ物に色をつけた。

昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は 園芸教室。

1 観察(バタフライブッシュ(ブッドレア)・ホタルブクロ)

2 切りもどし(ラベンダー)

3 さし木(ローズマリー・ゴールドクレスト・ブッドレア)

アメジストセージ

4 収穫(シャガイモ・トマト)

シャガイモは、まだ家にもってかえらず。

理学療法は、棒につかまって足の運動をする

理学療法はPT(理学療法士)リハビリテーションした。

エアロバイクで、運動する。負荷13W->20Wにして15

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2533(600m?

私のパソコンの修理がもどってきた。

今日は歩数計13938 

2014年6月22日 (日)

雨で家の中を歩く

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計16263

2014年6月21日 (土)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。4周で(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*315(14*50*4=2100m?)

歩数計は1万歩数は5日目である。

今日は歩数計15304

2014年6月20日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2214秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答えあわせ、いろいろな課題(動作絵説明、となえうた等)をする。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は作業療法で輪入れローラーをした

協調運動(タオルの上に棒を立てる前後に動かす)・籠をつけている。

理学療法はPT(理学療法士)リハビリテーション、床に降りて運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2449(600m?.

今日は歩数計13967

2014年6月19日 (木)

プールにいく。

友人と車で市の温水プールにいく。

更衣室からプールまでは車椅子で移動する。

私の友達の脳卒中で全国障害者水泳大会にでる人のアドバイスで、ゴーグルをつけた。

右足に体重を掛けて75m歩く。(右足の修正)

手放し歩行0m、水泳は450m泳げた。

クロール50mはできたが平泳ぎで25mはできなかった。今度にまた25m泳ぐ

(クロール:100m 背泳ぎ:50mクロール:100m 平泳ぎ25m背泳ぎ:50m平泳ぎ25mクロール:100m )

車いすでプールから脱衣室まで、移動する。

今日は歩数計12307

2014年6月18日 (水)

歩数が19122に新記録。 

私は右半身麻痺で右手が動かないので左手で小銭入れを右のポケットに浅くいれて、タクシーで落としたようである。

それで小銭入れと携帯を左ポケットにいれて、変えて

歩数計を右のポケットにしたから歩数が多くなった。

私のパソコンを修理のためサポートが持って行ったので他のパソコンをつかう。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。歩くときに良い左足が前に出ていることと悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

最近のコメントがすくないので皆様、コメントをいれてください。

今日は歩数計19122。 

 

2014年6月17日 (火)

歩行訓練

一か月ぶりの歩行訓練新しい歩数計の電池をいれた。

午前にサポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで歩く。2140

公園を一周1410秒 二周3030(1620)

一か月の歩行訓練の休みで右足が痛くて途中で中断した。

公園から自宅まで車いすで帰った。

私のパソコンを修理のためサポートが持って行きました。これから他のパソコンをつかります。

サポーしてもらい風呂に入った。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?

今日は歩数計15891

2014年6月16日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2106秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。くだもの入れ物に色をつけた。

昼は弁当を食べた。

午後は 園芸教室。

1 観察(シバナ・ラベンダー・マッバギク・ルリタマアザミ・ハボタン)

2 ポット上げ(コリウス)

3 定植(五色トウガラシ・ローズセラニウム)

4 収穫(イチゴ・トマト)

トマトはとくに旨いかった。

私は失語症で花の名前を覚えることができない。そのために園芸教室でこの文章も右手が動かない左手でノートに書きている。

花の名前をかいている。例えば左は“ひらじ”になる。この一年で園芸教室でノートは二冊目である。

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。15

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2344(600m?

夕方に歩数計の電池がきれた。

 

今日は歩数計8953 

データのバックアップしてパソコンの整頓した。

朝の7時に妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

涼しかった。4周で(1周約200m)

パソコンがこわれ死のDRIVER POWER STATE FALUREになったので、修理に出すので、ータのバックアップしてパソコンの整頓をした。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計13141

2014年6月15日 (日)

パソコンがこわれた。死のDRIVER POWER STATE FALUREだ。

朝の7時に妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

涼しかった。4周で(1周約200m)

パソコンがこわれた.

死のDRIVER POWER STATE FALUREた

今までは、朝にパソコンを立ち上げとき、一番ときでてきたが、今回はWindows Update(Windows8.1)で再構築中にDRIVER POWER STATE FALUREがでる。

 

しかも再実行するとDRIVER POWER STATE FALUREがでる。なんとかWindows Updateを元に戻して再実行した。

こんかいはプロパソコンサポートにする。一週間位 プログは休みになる。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計15477

2014年6月13日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。途中で義肢ネジが外れた。買って一週間でとれた。260秒。(500m?. 

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答えあわせ、いろいろな課題(動作絵説明、となえうた等)をする。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、雨で庭を歩くは中止。朝は晴れていたが昼間には雨になった。

地域理学療法は床に降りて運動する。

雨が降っているのでサポートの人と家の中に歩行訓練をする。室内40回 2558.

今日は歩数計13482

2014年6月12日 (木)

プールにいく。

友人と車で市の温水プールにいく。

更衣室からプールまでは車椅子で移動する。

友達のアドバイスで、ゴーグルをつけた。

右足に体重を掛けて35m歩く。(右足の修正)

手放し歩行0m、水泳は375m泳げた。

一番の成果は、クロール50m,平泳ぎで25mを泳ぎ切ったことだ。

(クロール:100m 背泳ぎ:50m 平泳ぎで25m クロール:125m 背泳ぎ:50m平泳ぎで25m)

車いすでプールから脱衣室まで、移動する。

帰りに好きなかりんとうを買った。

今日は歩数計12857

2014年6月11日 (水)

鍼灸師がきた

鍼灸師がきたはりときゅうをした。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。歩くときに良い左足が前に出ていることと悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*3100(14*50*3=2100m?)

最近のコメントにすくないので皆様、コメントをいれてください

歩数計を左から右のポケットにいれて歩数が増えた?

今日は歩数計17654。 

2014年6月10日 (火)

総合東京病院にいった。

サポートの人と車椅子で電車とタクシーで総合東京病院に右手リハビリテーションをした。

右手側の肩甲骨の自主トレーニングメニューをもらった。

今まで朝にやっていたのは以下のトレーニングだ。

脳卒中マヒが改善する! 腕と指のリハビリ・ハンドブック (健康ライブラリースペシャル) 安保 雅博

page 回数

1.1肩と肘のストレッチ(頭上へ)20 50

1.2肩と肘のストレッチ(天井へ)21 50

1.3肩関節周囲筋のストレッチ    22 50

個人右足の体操             100

1.5肩と肘のストレッチ 24 50

1.6肘のストレッチ25 50

1.7手首のストレッチ26 50

1.9手を背中に回す28 15秒間を3セット

1.11肩と手の前後運動3050

1.12肩と手の左右運動3150

1.25腕の体操4450

1.27手首のストレッチ4650

1.31新聞紙ちぎり50新聞紙1枚1回

1.33親指のストレッチ5250

1.33指のストレッチ5350

小銭入れをタクシーで落とした。義肢の料金の1割が中にはいっていた。

 

側が身麻痺で動かないで右ポットに 左手で入れるのでいる。小銭入れをタクシーで落としたようである。でてきた。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

今日は歩数計8587

2014年6月 9日 (月)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2351秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。くだもの入れ物に色をつけた。

昼は弁当を食べて、雨が降って、庭を周歩く。

午後は 園芸教室。

1 観察(ラベンダー・千両・ニゲラ・ハギ)

2 球根ほり上げ(コルチカム・ムスカリ・スイセン・チューリップ)

3 定植(コリウス・ベランダオワラ・タカノツメ)・シュズサンゴ

4 収穫(イチゴ・トマト)

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。20

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2359(600m?

今日は歩数計7053

2014年6月 8日 (日)

パソコンの整頓

雨で家にいてパソコンの中のデータの整頓をする。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4100(14*50*4=2800m?)

歩数計が正しく作動しなかった。

今日は歩数計2011

2014年6月 7日 (土)

梅雨になった。

梅雨になって家にいた。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*4200(14*50*4=2800m?)

今日は歩数計6350

2014年6月 6日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

雨が降ってサポートの人と家の中で歩行訓練をする。室内50回 3150.

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答えあわせ、いろいろな課題(動作絵説明、となえうた等)をする。

作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動する。階段の練習をした。昼は弁当を食べて、庭を2周歩く。

午後は義肢装具士がきた。私の義肢が出来ている。家に持ってかえった。

 

料金は私は1割負担である。東京都心身障害者福祉センターで交付までの手続きをして市が9割負担となった。

地域理学療法は床に降りて運動する。

雨が降っているのでサポートの人と家の中に歩行訓練をする。室内40回 2453.

今日は歩数計8733

2014年6月 5日 (木)

右半身麻痺でいままで5日目に排便がなかったが朝の食事のあとに便所にいき、2日目に出るようなった。

右半身麻痺でいままで5日目に排便がなかったが朝の食事のあとに便所にいき、2日目に出るようなった。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。4周で(1周約200m)

月に一度にいく循環器クリニックにタクシーでといく。

右半身麻痺で便秘がツムラの麻子仁丸(マシニンガン)で前は5日であったものが朝の食事のあとに便所にいき、2日目に出るようになった。(2ヶ月続ている。)

約2年かかった。毎日が目標。

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

今日は歩数計3951

2014年6月 4日 (水)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。4周で(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。歩くときに良い左足が前に出ていることと悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*3100(14*50*3=2100m?)

今日は歩数計4291。 

2014年6月 3日 (火)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。4周で(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

今日は歩数計3542

2014年6月 2日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2326秒。(500m?

地域活動支援センターでは、午前は陶芸。豚の貯金箱をつくる。

昼は弁当を食べて、庭を周歩く。

午後は 園芸教室。

1 観察(ドクタミ(八重)・メカルドニア・ニゲラ・アイ)

2 球根ほり上げ(マリーゴールド)

3 定植(ミニヒマワリ・コキア・ミラン(白))

4 収穫(イチゴ

NOさんが65歳で地域活動支援センターを辞める。陶芸園芸で一緒だった。

理学療法は、棒につかまって足の運動をするエアロバイクで、運動する。20

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。 2237(600m?

今日は歩数計6060 

2014年6月 1日 (日)

自宅の近くのアパートの周りを歩いた。

妻に言って自宅の近くのアパートの周りを歩いた。4周で(1周約200m)

歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復50回(7m*2=14m?)*2100(14*50*2=1400m?)

今日は歩数計2586

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