歩行訓練
午前にサポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで歩く。23分27秒
公園を一周14分19秒 二周29分10秒(14分51秒)
三周44分20秒(14分50秒) 四周１時間0分39秒(16分19秒)
五周１時間16分21秒(15分32秒)
六周１時間32分55秒(21分34秒)
公園から自宅まで歩く。26分55秒
サポートしてもらい風呂に入った。
歩くときに杖をできるだけ遠くにつく。
良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。
今日は歩数計9346
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- アナザーストーリーズ選▽羽生結弦オリンピック連覇〜メダリストたちが語る最強伝説と先人たちの底力 知恵泉 選▽徳川三代の天守（後編）後継者秀忠・家光のシンボルを見た。(2020.01.18)
- １日デイサービスにいった。逆転人生「注目の着ぐるみ工場 “社員の輝き”で大躍進」とオープンマインド〜小泉八雲が愛した日本の原風景〜とＢＳ１スペシャル「欲望の資本主義２０２０〜日本・不確実性への挑戦〜」を見た。(2020.01.17)
- ザ・プロファイラー選「淀殿」と奇跡のレッスン「氷の上で“自由”になろう フィギュアスケート」（前編とコズミック フロント☆ＮＥＸＴ「宇宙から診断 地球の健康チェック」を見た。(2020.01.16)
- 理学療法士がきた。英雄たちの選択・選▽探検ＳＰ〜２０世紀探検家列伝 なぜ未知の世界をめざしたのかと歴史秘話ヒストリア「あらためて知りたい！明智光秀」と偉人たちの健康診断「明智光秀 本能寺の変“敵は腸にあり！”」を見た。(2020.01.15)
- １日デイサービスにいった。プロフェッショナル 仕事の流儀「答えは、子どもの中に〜数学教師・井本陽久〜」とＢＳ世界のドキュメンタリー「スエズ運河 メガ建築の大拡張」を見た。(2020.01.14)
コメント