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2013年7月24日 (水)

歩行訓練

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで車いすで行った。

公園を一周1550秒 二周3100(1510)

三周4710(1610) 四周1時間400(1650)

五周1時間2040(1640)

クールダウンとして、一周を2040 二周4326でゆっくり歩いた

公園から自宅まで車いすで帰った。

暑かったが、公園は森林で涼しかった。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計4755

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