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2013年5月 9日 (木)

プールにいく。

友人と車で市の温水プールにいく。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて75m歩く

水泳は225mを泳げた。息継ぎがうまくなった。

(クロール:100m  背泳ぎ:50m クロール: 50m背泳ぎ:25m)

地域活動支援センターで一緒になる人が初めて来てくれる。

以下のことを言ってくれた。。

・クロールの息継ぎのとき顔を後ろか真横にむけること。

・歩行の時、右足をあげた際に膝を曲げるよう努力すること。

・水中で両膝を曲げる屈伸運動を5,6回おこなうこと、

今日は歩数計3878

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

拝見させてもらいました。
ついこの間まで25mを泳げなかったとは思えないほど素晴らしい泳ぎに感激しました。 さすが以前泳いでいたという経験なのでしょう。 小生にとっても良い友達ができたと喜んでいます。 月に一度位は拝見したいなぁ。
またお会いできる日を楽しみにしています。

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