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2013年5月

2013年5月31日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2100秒。(途中で戻る)

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、 失語症の学習等をする。理学療法士に頭をぶつけて救急車で、病院に行き、7針縫ったが、CT・X線検査の結果、

大丈夫といわれたといった。

理学療法では棒につかまって運動した。

昼の弁当を食べる。午後は作業療法とした。

理学療法は床に降りて運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2836

今日は歩数計3736

2013年5月30日 (木)

休み。

休み

今日は歩数計134

2013年5月29日 (水)

休み。

休み。

今日は歩数計63

2013年5月28日 (火)

歩行訓錬 テレビの角に頭をぶっけた

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2740秒で歩く。

公園(350m?)一周1700秒 二周3700(2000)

三周5700(2000) 四周11730(2030)

五周13730(2000)

公園から自宅まで3400秒で帰った。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

1240分頃、食事をしようと椅子に 座れたとした時にこけた。

テレビの角に頭をぶっけた。救急車を妻が呼び、病院に行き、CT・X線検査の結果、

大文夫といわれた。7針縫った。

今日は歩数計7700

2013年5月27日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2630秒。

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で東京都障害者総合美術展に出すランプをつくった。

昼の弁当を食べて、庭を1周歩く。

午後は 園芸教室。

観察(ドクダミ・チョロギ・トマト・タイム・ラムズイス・サルビア・レースラベンダー)

2 花がらつみ

3 球根ほり上げ(コルチゾン)

4 播種(ナデシコ・ペチュニア)

5 収穫(イチゴ)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで荷重を10Wから13 Wにして、運動する。20

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2956

今日は歩数計7424

2013年5月26日 (日)

ひとりで外を歩く。

10時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。 250m?×3

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計2644

2013年5月25日 (土)

ひとりで外を歩く。

9時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。 250m?×3

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

歩数計が間違えている。

今日は歩数計1460

2013年5月24日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2443秒。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、 失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。午後は作業療法として 花生けをつくる。

理学療法は床に降りて運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2519

今日は歩数計5207 

2013年5月23日 (木)

プールにいく。

友人と車で市の温水プールにいく。
車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。
右足に体重を掛けて50m歩く
水泳は300mを泳げた。息継ぎがうまくなった。
(クロール:100m  背泳ぎ:50m クロール: 100m 背泳ぎ:50m)
今日は歩数計2452。

2013年5月22日 (水)

家の中を歩く。

家の中を歩く

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計2222

2013年5月21日 (火)

歩行訓錬

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2740秒で歩く。

公園(350m?)一周1600秒 二周3220(1620)

三周4900(1640) 四周10630(1730)

五周12511(1841)

今日は 暑かった。

公園から自宅まで3050秒で帰った。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計8201

2013年5月20日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

雨が降るので、行く前にサポートの人と家の中を歩行訓練する。25 2015

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で東京都障害者総合美術展に出すランプをつくった。

昼の弁当を食べる。

午後は 園芸教室。

観察(ラークスパー・クジャクサボテン・ゼラニウム・カランコ)

2 植えかえ(マリーゴールド)

3 株分け(マーパトリウム)

4 播種(トマトゴルード・バジル)

イチゴの完熟した果実を食べてみた。甘かった。

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで荷重を10Wから13 Wにして、運動する。20

雨が降るので、行く前にサポートの人と家の中を歩行訓練する。302336

今日は歩数計2059

2013年5月19日 (日)

義父がきた。

9時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。 250m?×3

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

沿線に住んでいる義父がひとりできた。

今日は歩数計2143

2013年5月18日 (土)

家の中を歩く。

家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計1192

2013年5月17日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、 失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を2周歩く。午後は作業療法士が手のリハビリテーションをする。

床に降りて運動する。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2957

今日は歩数計2054

2013年5月16日 (木)

家の中を歩く。

家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計2040

2013年5月15日 (水)

1975年入社の同期会。

10時に、妻に言って ひとり 家のまわりを2周歩く。250m?×2

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

妻とタクシーで芝パークホテル別館に行った。1975入社の同期会があった、32人がきた。皆の前で近況報告した。

今日は歩数計2238

2013年5月14日 (火)

歩行訓錬

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2842秒で歩く。

公園(350m?)一周1700秒 二周3430(1730)

三周5200(1730) 四周10950(1750)

五周12906(1916)

今日は 暑かった。

公園から自宅まで3245秒で帰った。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

歩数計が間違えている。

今日は歩数計5338

2013年5月13日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

雨が降るので、行く前にサポートの人と家の中を歩行訓練する。30

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で東京都障害者総合美術展に出すランプをつくった。

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。

午後は 園芸教室。

観察(ワイルドストロベリー・サクラソウ・アジュガ・リコリス・ラークスパー・ムスカリ・ワスレナグサ・ナンテン・イチゴ・チョロギ・アブチロン・マリーゴールド・ハボタン)

2花がらつみ

3 増し土・施肥(シャガイモ)

イチゴ・ラズベリーの完熟した果実を食べてみた。甘かった。

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで荷重を10Wから13 Wにして、運動する。20

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2740

今日は歩数計4,373

2013年5月12日 (日)

ひとりで外を歩く。

ひとりで外を歩く。

9時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。 250m?×3

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

歩数計が間違えている。

今日は歩数計1055

2013年5月11日 (土)

家の中を歩く。

雨が降ったので、家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計3580

2013年5月10日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。3024秒。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、 失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。午後は作業療法士が手のリハビリテーションをする。

床に降りて新しい運動する。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。3352

今日は歩数計4553

2013年5月 9日 (木)

プールにいく。

友人と車で市の温水プールにいく。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて75m歩く

水泳は225mを泳げた。息継ぎがうまくなった。

(クロール:100m  背泳ぎ:50m クロール: 50m背泳ぎ:25m)

地域活動支援センターで一緒になる人が初めて来てくれる。

以下のことを言ってくれた。。

・クロールの息継ぎのとき顔を後ろか真横にむけること。

・歩行の時、右足をあげた際に膝を曲げるよう努力すること。

・水中で両膝を曲げる屈伸運動を5,6回おこなうこと、

今日は歩数計3878

2013年5月 8日 (水)

家の中を歩く。

風が強いので、家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計3580

2013年5月 7日 (火)

歩行訓錬

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2842秒で歩く。

公園(350m?)一周1820秒 二周3800(1940)

三周5950(2150) 四周12250(2300)

五周14759(2509)

今日は 風が強った。

公園から自宅まで2935秒で帰った。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

歩数計が間違えている。

今日は歩数計4121

2013年5月 6日 (月)

ひとりで外を歩く。

ひとり 家のまわりを3周歩く。 250m?×3

家の中を往復100回歩く。

往復50回を2度歩く。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計3006

2013年5月 5日 (日)

ひとりで外を歩く。

ひとり 家のまわりを3周歩く。 250m?×3

家の中を往復100回歩く。

往復50回を2度歩く。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計5166

2013年5月 4日 (土)

昼に木曽路で食べた。

ひとり 家のまわりを3周歩く。 250m?×3

昼に妻とタクシーで行き、木曽路で食べた。

家の中を往復100回歩く。

往復50回を2度歩く。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計5644

2013年5月 3日 (金)

ひとりで外を歩く

ひとりで外を歩く。

ひとり 家のまわりを2周歩く。 250m?×2

家の中を往復100回歩く。

往復50回を2度歩く。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計4745

2013年5月 2日 (木)

皮膚科クリニック。

サポートの人と駅の近くの皮膚科クリニックに行く。5028

途中で道路際ツツジが満開だった。

帰りも歩く。5224

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復100回歩く。

往復50回を2度歩く。

今日は歩数計6659

2013年5月 1日 (水)

ひとりで外を歩く。

10時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。2813秒250m?×3

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計6547

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