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2013年4月

2013年4月30日 (火)

私の62歳のお誕生日

私の62歳のお誕生日です。

妻がバースデーケーキを買った。

子供からもプレゼントがあった。

家の中を歩く。

家の中を往復150回歩く。

往復50回を3度歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計6388

2013年4月29日 (月)

ひとりで外を歩く。

10時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。2659秒 250m?×3

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計6468

2013年4月28日 (日)

バーベキュ-

ひとり 家のまわり2周歩く。250m?×2 1947

近く友人の家の庭で友人たちとバーベキューした。

土曜日に友人たちがコストコホールセールで買い物をしてくれた。

11時から18時までした。(16時からは家の中)

今日は歩数計7264

2013年4月27日 (土)

義父がきた。

沿線の義父がひとりできた。帰りを駅の途中まで妻と送った。

ひとり 家のまわり2周歩く。250m?×2

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計7408

2013年4月26日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2431秒。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、 失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。午後は作業療法士が手のリハビリテーションをする。

床に降りて新しい運動する。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2736

今日は歩数計9934

2013年4月25日 (木)

いつもの病院にいった。

妻といつもの病院にタクシーでいった。月に1回いく。

帰って、 ひとり 家のまわり2周歩く。250m?×2

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を往復150回歩く。

往復50回を3度歩く。

今日は歩数計10049

2013年4月24日 (水)

家の中を歩く。新記録で、一万を超えた!!!。

朝に雨が降っていたので、家の中を往復200回歩く。

往復50回を4度歩く。歩数が一万を超えた。

歩くときによい左足が前に出ていることと

わるい右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計10589

2013年4月23日 (火)

歩行訓練 新記録で、一定のスピードであった

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2500秒で歩く。

公園(350m?)一周1530秒 二周3100(1530)

三周4634(1534) 四周1200(1526)

五周11803(1603)

今日は 新記録で、一定のスピードであった。

公園から自宅まで2342秒で帰った。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計9960

2013年4月22日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2327

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で東京都障害者総合美術展に出すランプシェードをつくった。

昼の弁当を食べる。

午後は 園芸教室。

観察(センテッドゼラニウム・シンユキゲシ・タマネギ・カランコエ・ナデシコ・フクロナデシコ・アネモネ・ヒューケラ・イチゴ・トウモロコシ・マリーゴールド)

2 植えかえ

3 花がらつみ(ムスカリ)

4 定植(チョロギ)

5 播種

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで荷重を10Wから13 Wにして、運動する。20

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2829

今日は歩数計5918

2013年4月21日 (日)

家の中を歩く。

朝に雨が降っていたので、家の中を往復200回歩く。

往復60回歩いて5528

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計6292

2013年4月20日 (土)

ひとりで外を歩く。

10時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。2801 250m?×3

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計5309

2013年4月19日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

地域活動支援センターへ行く。

風が強いので、行く前にサポートの人と家の中を歩行訓練する。302724

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答えあわせをする。年に一回の地域活動支援センター利用更新面接。理学療法では棒につかまって運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。午後は作業療法士が手のリハビリテーションをする。

床に降りて運動する。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

風が強いので、帰ってからサポートの人と家の中を歩行訓練する。252218

今日は歩数計7139

2013年4月18日 (木)

プールにいく。

今日はサポートの人と市の温水プールにいく。自宅から駅まで5352秒で歩く。

駅から市の温水プールまでバスでいく。バスに脳卒中のおじさんがのってきた。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて50m歩く

水泳は300mを泳げた。息継ぎがうまくなった。

プールに来ている人にほめられた。

(100m:クロール 50m:背泳ぎ 100m:クロール 50m:背泳ぎ )

帰りは市の温水プールから自宅まで2時間2514秒で歩く。

今日は歩数計10450

2013年4月17日 (水)

鍼灸師

風が強く、家の中を歩く。

歩くときによい左足が前に出ていることと

わるい右足にできるだけ重心をかけるようにした。

鍼灸師が月1回来る。はりとマッサージをした後は体が楽になる

今日は歩数計6577

2013年4月16日 (火)

歩行訓錬

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2435秒で歩く。

公園を一周1635秒 二周3350

三周5030秒 四周1733

公園から自宅まで2603秒で帰った。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計8553

2013年4月15日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2253

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で東京都障害者総合美展に出る蛍光灯を考えた。

昼の弁当を食べる。

午後は 園芸教室。

観察(アジュガ・ラショウモンガズラ・ソラマメ・フクロナデシコ・シラユキゲシ・イチゴ・アネモネ・ルッコラ)

2 花がらこみ(クリスマローズ・シュンラン・ムスカリ・ハナカンザシ)

3 芽かき(シャガイモ):3本を2本にする。

4 播種(マリーゴールド・トウモロコシ)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで荷重を10kgから13 kgにして、運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2837

今日は歩数計4485

2013年4月14日 (日)

ひとりで外を歩く。

8時に、妻に言って ひとり 家のまわりを2周歩く。2223 250m?×2

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計4663

2013年4月13日 (土)

ひとりで外を歩く。

8時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。250m?×3

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計5340

2013年4月12日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2306

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答えあわせをする。年に一回の地域活動支援センター利用更新面接。理学療法では棒につかまって運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。午後は作業療法士が手のリハビリテーションをする。

床に降りで運動する。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2711

今日は歩数計7139

2013年4月11日 (木)

プールにいく。

8時に、妻に言って ひとり 家のまわりを2周歩く。2110 250m?×2

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

友人と車で市の温水プールにいく。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて50m歩く

水泳は225mを泳げた。息継ぎがうまくなった。

(クロール:100m  背泳ぎ:50m クロール: 75m)

今日は歩数計5269

2013年4月10日 (水)

ひとりで歩く。

8時に、妻に言って ひとり 家のまわりを2周歩く。250m?×2

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計6961

2013年4月 9日 (火)

歩行訓錬

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2418秒で歩く。

公園を一周1655秒 二周3445

三周5501秒 

公園から自宅まで2842秒で帰った。

良い左足が上がるとき、悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計6391

2013年4月 8日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2459

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で大皿をつくった。

昼の弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は 園芸教室。バスで園芸センターにいった。

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2656

今日は歩数計4073

2013年4月 7日 (日)

家の中を歩く。

風が強くので、家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計2466

2013年4月 6日 (土)

雨になったので、家の中を歩く。

雨になったので、家の中を歩く。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計4069

2013年4月 5日 (金)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2824

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、 失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法では棒につかまって運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を4周歩く。午後は作業療法として 花生けをつくる。

床に降りで運動する。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。3024

今日は歩数計4361

2013年4月 4日 (木)

4回目のボツリヌス注射

今日、4回目のボツリヌス注射を総合東京病院で安保先生にやってもらった。

予定は、初回、3ヶ月、6ケ月、9ヶ月、12ヶ月です。今回は9ヶ月です。

わたしと妻と友人で総合東京病院にいった。

今回は手も腕もやわらかいのでボツリヌス注射は2本であった。

今度は磁気刺激治療の受診をする。

今日は歩数計5581

2013年4月 3日 (水)

家の中を歩数が4000以上になった。

歩くときに良い左足が前に出ていることと

悪い右足にできるだけ重心をかけるようにした。

家の中を歩くが4000以上になった。

今日は歩数計4250

2013年4月 2日 (火)

家の中を歩く。

歩行訓錬の日であるが雨であるので家の中を歩く。

サポートの人のサポートで入浴した。

今日は歩数計1380

2013年4月 1日 (月)

地域活動支援センターへ行く。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2545

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で大皿をつくった。

昼の弁当を食べて、庭を5周歩く。

午後は 園芸教室。

観察(サクラソウ・ムスカリ・チューリップ・ローズマリー・ラズベリー・グキ・ソラマメ・イチゴ)

2 植えかえ 

3 切りもどし(ユリオプスデージー・レースラベンダー)

4播種(オダマキ・サルビア・リーフレタス)

理学療法は、棒につかまって足の運動をする・エアロバイクで運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2841

今日は歩数計2068

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