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2013年2月

2013年2月28日 (木)

友人と病院へ行く

1.227日朝、トイレで倒れて頭を床でうった。

CTスキャンをした結果、眼底や脳内には出血がなく、頬の下の内出血だけとの判断です。

2. 226日に寝るとき足の凍瘡(しもやけ)から血がでた。

一日一回、足をきれいに洗った後に薬を患部に塗りこみ、ガーゼでカバーすること。

今日は歩数計1431

2013年2月27日 (水)

家の中を歩く 。

今日は雨で外を歩くことができないが、家の中を歩く。

歩くときによい左足が前に出ていることを考える。

今日は歩数計1271

2013年2月26日 (火)

歩行訓錬

マフラーと手袋をつけて、右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2723秒で歩く。

公園を一周1838秒 二周3800

三周5855秒 四周1時間1930

五周で1時間4200秒、

公園から自宅まで3310秒で帰った。

歩くときによい左足が前に出ていない。

今日は歩数計2688

2013年2月25日 (月)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2621

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で大皿をつくった。

昼の弁当を食べて、庭を1周歩く。

午後は 園芸教室があった。

観察(虹の玉(ニジノタマ)・サワラソウ・ミズナ・ミント・レモンバーム・ツキヌキニンドウ)

植え替え(ブドウ)

3 定植 (ソラマメ・ハューケラ)

4 播種(ローズマリー)

理学療法は、棒を持って足の運動をする。初めてエアロバイクで運動する。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。3049

今日は歩数計1081

2013年2月24日 (日)

義父がきた。

今日は風邪が完全になおなったので、家の中を歩く。

歩くときによい左足が前に出ていることを考える。

沿線にいる義父がひとりできた。今日は歩数計1284

2013年2月23日 (土)

家の中を歩く

今日は風邪をひいて鼻がでたのですので、家の中を歩く。

歩くときによい左足が前に出ていることを考える。

今日は歩数計1178

2013年2月22日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2531

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を1周歩く。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2958

今日は風邪をひいて鼻がでたのです。

今日は歩数計1843

2013年2月21日 (木)

プールにいく

今日はサポートの人と市の温水プールにいく。自宅から駅までバスでいく。

駅から市の温水プールまでバスでいく。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて50m歩く

水泳は32mを泳げた。息継ぎが少しうまくなった。

(100mクロール 50m背泳ぎ 100mクロール 50m背泳ぎ 25mクロール)??????

帰りは市の温水プールから駅までバスでいく。駅から自宅まで5514秒で歩く

今日は歩数計1719

2013年2月20日 (水)

歩行訓錬

マフラーと手袋をつけて、右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2435秒で歩く。

公園を一周1751秒 二周3730

三周5740秒 四周1時間1900

五周で1時間4143秒、

公園から別公園まで5202秒で歩く。

別公園から自宅まで2243秒で帰った。

歩くときによい左足が前に出ていない。

今日は歩数計3908

2013年2月19日 (火)

家の中を歩く

今日は曇りで外を歩くができないが、家の中を歩く。

歩くときによい左足が前に出ていることを考える。

今日は歩数計1394

2013年2月18日 (月)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2315

地域活動支援センターでは、午前は陶芸で

前に作ったキウィフルーツの葉形の皿に色をつけた昼の弁当を食べる。

午後は 園芸教室でした。

観察(クリスマスローズ・パンジークスレナグサ・ハボタン)

クリスマスローズがもうすぐ花を咲かせる。

ひな祭りミニリース

ドライにしたムギワラギク(帝王貝細工) 千日紅(せんにちこう)・百日紅(さるすべり)

 シャガイモの植えつけ 男爵薯(だんしゃくいも)

理学療法は、棒を持って足の運動をする・床に降りで運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2504

今日は歩数計3118

2013年2月17日 (日)

ひとりで歩く

8時に、妻に言って ひとり 家のまわりを5周歩く。約4159 250m?×5

歩くときによい左足が前に出ていることと

わるい右足にできるだけ重心をかげくるようにした。

今日は歩数計1711

2013年2月16日 (土)

ひとりで歩く

8時に、妻に言って ひとり 家のまわりを 5周歩く。5334秒250m?×5周。

歩くときによい左足が前に出ていることと

わるい右足にできるだけ重心をかげくるようにした。

今日は歩数計1692

2013年2月15日 (金)

地域活動支援センターの交流会

地域活動支援センターの交流会がありました。

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2322

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2418

今日は歩数計1364

2013年2月14日 (木)

プールにいく

8時に、妻に言って ひとり 家のまわりを 5周歩く。48分 250m?×5周。
歩くときによい左足が前に出ていることと
わるい右足にできるだけ重心をかげくるようにした。
今日は友人と車で市の温水プールにいく。
車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。
右足に体重を掛けて50m歩く
水泳は375mを泳げた。息継ぎが少しうまくなった。
(クロール:100m  背泳ぎ:50m クロール:100m平泳ぎ:25m 背泳ぎ:50m クロール:50m)??????
今日は歩数計2460

2013年2月13日 (水)

家の中を歩く

朝は雪で外を歩くことかったができないが、家族がでかけたので家の中を歩く。

歩くときによい左足が前に出ていることを考える。

今日は歩数計1680

2013年2月12日 (火)

歩行訓錬 歩数が一万を超えた!!!

マフラーと手袋をつけて、右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2200秒で歩く。

公園を一周1640秒 二周3430

三周5250秒 四周1時間1117

五周で1時間3149秒、

公園から別の公園まで4621秒で歩く。

別の公園から自宅まで2236秒で帰った。

歩くときによい左足が前に出ていないが歩数が一万を超えた!!!

今日は歩数計10374

2013年2月11日 (月)

ひとりで歩く

地域活動支援センターは、建国記念の日で休み。

8時に、妻に言って ひとり 家のまわりを5周歩く。約40 250m?×5

歩くときによい左足が前に出ていることと

わるい右足にできるだけ重心をかけるようにした。

今日は歩数計1,862

2013年2月10日 (日)

ひとりで歩く

9時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。約26 250m?×3

16時に、妻に言って ひとり 家のまわりを5周歩く。約45 250m?×5

歩くときによい左足が前に出ていることと

わるい右足にできるだけ重心がつくるようにした。

今日は歩数計3199

2013年2月 9日 (土)

ひとりで歩く

9時に、妻に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。250m?×3周。

歩くときによい左足が前に出ていることと

わるい右足にできるだけ重心がつくるようにした。

15時に、子供に言って ひとり 家のまわりを3周歩く。250m?×3周。2624

今日は歩数計2549

2013年2月 8日 (金)

地域活動支援センターへ行く

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答えをする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、風が強かったが庭を3周歩く。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は、棒を持って足の運動をする・床に降りで運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2418

今日は歩数計3812

2013年2月 7日 (木)

プールにいく

今日はサポートの人と市の温水プールにいく。自宅から駅まで4714秒で歩く

駅から市の温水プールまでバスでいく。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて75m歩く

水泳は325mを泳げた。息継ぎが少しうまくなった。

(100m:クロール 50m:背泳ぎ 100mクロール 25m:平泳ぎ 25m:背泳ぎ 25m: クロール)??????

帰りは市の温水プールから駅までバスでいく。駅から自宅までバスで帰った。

今日は歩数計4915

 

2013年2月 6日 (水)

ひとりで家の中を歩く

雪で外を歩くができないので、家の中を歩く。

私のパソコンをWindows 7からWindows 8 にアップグレードした。

時間がかかった。

今日は歩数計733

2013年2月 5日 (火)

歩行訓錬

マフラーと手袋をつけて、右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2350秒で歩く。

公園を一周1625秒 二周3421

三周5300秒 四周1時間1145

五周で1時間3156秒、

公園から自宅まで3003秒で帰った。

歩くときによい左足が前に出ていない。

今日は歩数計5692です。

2013年2月 4日 (月)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2232

地域活動支援センターでは、午前は 陶芸で夫婦茶碗の絵をかいた。

前に作った葉形のに色をつけた

昼の弁当を食べて、庭を4周歩く。

午後は 園芸教室で観察・エキノプス(ルリタマアザミ).レッドキャンピオン(ナデシコ科)の定植・土づくり・ラベンダーの植えかえをした。理学療法は、棒を持って足の運動をする・床に降りて運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2552

今日は歩数計4470

2013年2月 3日 (日)

ひとりで歩く

ストップウォッチをもって、11時に、妻に言って ひとり 家のまわりを5周歩く。4202 250m?×5

今日は歩数計1299

2013年2月 2日 (土)

義父がきた。

沿線の義父(91才)がひとりできた。帰りを駅の途中まで妻と送った。

今日は歩数計1918

2013年2月 1日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2405

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を4周歩く。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2806

今日は歩数計4179

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